Procedura de masaj este un remediu excelent. Dacă aveți o zi grea în spatele vostru, masajul va ajuta la ameliorarea tensiunii musculare, calmarea durerii de cap, adăugarea vivacității.
De aceea recent saloanele spa și saloanele de înfrumusețare devin populare, pentru că acum sunt mai ușor de deschis și, în plus, echipamentele de masaj pot fi acum cumpărate fără probleme. Și cu cât procedura mai plăcută vă va oferi, cu atât va fi mai pronunțat efectul acesteia. Prin urmare, pentru un efect pozitiv complet, este recomandabil să folosiți un ulei de masaj.
Cum de a alege uleiul de masaj?
La alegerea uleiului, în primul rând, amintiți-vă de efectul pe care îl așteptați de la masaj. Deci, pentru a înmuia pielea și a vă relaxa, veți fi tratat cu un extract de mușețel, pin sau lavandă. Și pentru vivacitate - citrice, menta, cimbru și eucalipt. Pentru a ameliora durerea de cap si a restabili circulatia sangelui, uleiul de chiparos se potriveste perfect. Dar dacă aveți o piele sensibilă, cu o tendință de grăsime, atunci cea mai eficientă va fi ienupărul și geraniul. Dacă doriți, extractul de piper roz vă ajută.
Sfaturi pentru un masaj confortabil
Este foarte important să nu se exagereze cu ulei sau, mai degrabă, cu cantitatea sa, iar apoi mâinile se vor aluneca, iar pelicula de ulei pe corp - vor interfera sincer.
Regulile de masaj
Deci, frecați pe palmele unei cantități moderate de ulei de masaj și atingeți ușor partea masaj a corpului, lăsând pe el urme de ulei. Dacă este un spate, apoi pe partea inferioară a spatelui și a gâtului, trebuie să adăugați câteva picături de medicament și să-l frecați în piele.
Acum, cu mișcări circulare, arătător, zdrobiți-vă gâtul, coborâți-vă pe umeri, apucându-i cu mâinile. Și pe lamele umărului - deplasați-vă în direcția opusă. Deplasați-vă în partea laterală a taliei, degetele apucând pielea.
După încălzirea cu coastele mâinilor, atingeți corpul (fără a atinge coloana vertebrală).
Apoi, trageți pielea (furnicături) și frecarea, care stimulează perfect circulația sângelui și reduce grosimea grăsimii subcutanate.
Sfaturi suplimentare
După masaj, corpul trebuie acoperit cu o foaie curată, astfel încât zonele de masaj să nu se răcească rapid.
Nu masați zonele sub genunchi, deoarece este ușor de deteriorat ganglionii limfatici.
Acest masaj este potrivit pentru uzul zilnic - beneficiază și se simte plăcut.
Articole similare
-
Ce va ajuta la combaterea celulitei înșiși făcând masaj din celulită
-
Uleiuri pentru sinuzită și nas curbat, tuja și arbore de ceai
Trimiteți-le prietenilor: