Curățarea corpului Conform cunoștințelor antice vedice, corpul nostru este vehiculul energiei vieții - prana. Și pentru ca această energie să curgă liber în corpul nostru, este necesar să o păstrăm în puritate perfectă. Asigurați-vă că performanța impecabilă a corpului dumneavoastră va contribui la îndeplinirea următoarelor condiții: 1. Nutriția adecvată Pentru a menține sănătatea perfectă. trebuie să monitorizați atent dieta. Ideal, în ceea ce privește creșterea vibrațiilor, este alimentația alimentelor întregi - legume. verde, fructe, cereale, produse lactate naturale și tot ceea ce natura în sine ne oferă în mod generos. Dacă doriți să vă simțiți minunat, eliminați imediat din dieta dvs. toate produsele procesate și industriale. Această "mâncare" nu conține nimic util și nu hrănesc corpul nostru. Ea ia doar energie de la ea pentru prelucrarea sa. Excluderea cafelei, a zahărului și a sării din dieta dvs. va avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării dumneavoastră. Refuzul de alcool, fumatul și alte intoxicanți este principala condiție pentru trecerea la niveluri mai ridicate de vibrații. Activitatea fizică Principala condiție în alegerea exercițiilor este plăcerea pe care o primim din lecții. Prin urmare, orice vă place, începând cu curățarea apartamentului. terminând dealul. Chiar dacă sunteți sedentari, creați un ceas alarma care vă va aminti de pauzele care trebuie făcute. În timpul acestor pauze, puteți face stretching, auto-masaj sau faceți o scurtă plimbare cu colegii. Cursurile de yoga regulate vă vor ajuta nu numai să vă aduceți într-o formă excelentă, ci și să eliminați toxinele care s-au acumulat în corpul vostru. De asemenea, scăderea toxinelor este promovată de foamete curative. Pentru a începe astfel de sesiuni este de la o zi la trei săptămâni, crescând treptat numărul de "zile foame" imediat ce este gata. Îndepărtați cât mai mult timp în natură - aerul curat este una din condițiile necesare pentru menținerea bunăstării la un nivel înalt.
Purificarea minții Experiențele negative și blocurile emoționale sunt toxinele mintale care ne împiedică să ne bucurăm de viața la maxim. Pentru purificarea conștienței, există multe tehnici care uneori permit nu numai să scape de bolile cronice. dar, de asemenea, schimba complet viata ta. Astfel de tehnici includ respirația holotropă, meditația, tehnicile de libertate psihoemoțională și multe altele. Pentru inceput, puteti incepe sa monitorizati respiratia si sa petreceti intr-o pozitie relaxata cu ochii inchisi timp de cel putin 15 minute pe zi. Pe cât posibil, încercați să evitați situațiile negative și petreceți mai mult timp cu o societate de susținere, cu copii. Încercați să mențineți curățenia în jurul dvs. la toate nivelurile.
Practicarea unor tehnici auto-direcționate care vizează lucrul cu conștiința este foarte descurajată. Este de dorit să găsiți un maestru sau un grup care să vă ajute să înțelegeți toate aspectele pe calea perfecțiunii.
Omul este stăpânul emotiilor sale. Alege în ce stare să rămână aici și acum: într-o stare depresivă și deprimată sau într-un mod optimist. Dacă nu puteți face față emoțiilor negative, puteți recurge la câteva trucuri
Omul este stăpânul emotiilor sale. Alege în ce stare să rămână aici și acum: într-o stare depresivă și deprimată sau într-un mod optimist. Dacă nu puteți face față emoțiilor negative, puteți recurge la câteva trucuri.
Primul mod: activitatea fizică
Un exercițiu foarte simplu vă va ajuta să ridicați tonul întregului corp: săriți coarda, prin minge sau doar săriți. Amintiți-vă cum sari copiii, doar pentru că doresc să se miște? Încercați și săriți, aruncând brațele și mișcându-vă picioarele în direcții diferite. Este bine să vă imaginați o păpușă de cârpă - este mai bine să vă relaxați corpul. În cazul în care contoarele vesele sunt adăugate la acest exercițiu, starea de spirit va crește foarte repede.
A doua modalitate: să arate fericit
Această metodă se bazează pe capacitatea sistemului nervos de a răspunde mișcărilor musculare. De obicei, atunci când există ceva în neregulă, sistemul nervos conferă corpului comanda, iar el reactioneaza in mod corespunzator: fata devine sumbru, umerii chiuveta, etc Să ne întoarcem la procesul invers .. Îndreaptă spate, relaxați-vă fața și zâmbet cât mai larg posibil. Psihologii cred că expresia feței poate influența starea de spirit - vom face o față fericită pentru a avea o stare bună.
A treia cale: amintiri plăcute
Cu siguranță aveți un album foto, care conține poze ale momentelor cele mai plăcute ale vieții. Revedeți-le, amintiți-vă aceste evenimente fericite și reîncărcați energia lor pozitivă. Lăsați-vă gândurile să se întoarcă spre partea pozitivă a vieții, atunci veți realiza că trupa neagră va trece o dată și albul va veni din nou.
Cel de-al patrulea mod: a pune lucrurile în ordine
Se știe că terapia ocupațională este cel mai bun remediu pentru splină. Prin urmare, curățarea într-un apartament este considerată o soluție de 100% pentru o stare proastă. În acest sens, obținem două în una: activitatea fizică plus rezultatul lucrării. Poți să speli geamurile, să curățești sau să rezolvi lucrurile și să arunci toate junk-urile. Veți vedea că după aceste sesiuni starea de spirit va fi mult mai mare.
Cincea cale: să înveți să te bucuri de lucruri obișnuite
Această metodă este mai complicată decât cele anterioare, totuși, pentru cineva aceasta va fi cea mai potrivită. Pentru a afla acest lucru, puteți merge la fereastră dimineața și încercați să găsiți în peisajul înconjurător 10 obiecte pentru admirație. Poate fi un copil în nisip, o mașină frumoasă, un nor neobișnuit pe cer, un copac - orice. Treptat veți învăța să acorde o atenție la lucruri mici, plăcute, și apoi păstrați o stare bună va fi mai ușor.
Cea de-a șasea cale: ajutarea altora
Psihologii au observat că, dacă o persoană este fixată numai pe sine, atunci are o stare de rău foarte des. Și dacă ai învăța să acorde o atenție la alte persoane, nevoile și interesele lor și să înceapă ajutându-le, cercul sociale, cercul de îngrijorare extins în mod semnificativ și splina nu au avut timp. Cu toate acestea, nu este doar aceasta: o persoană începe să se simtă nevoită de alții, iar acest lucru este foarte important.
A șaptea cale: comunicați
Great Saint Exupery a spus că comunicarea este principalul lux pentru o persoană. Atunci când oamenii vorbesc, își schimbă vibrațiile, iar cei care sunt mai pozitivi pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit. Comunicați cu oameni pozitivi, siguri, care sunt întotdeauna gata să ajute, deschisi și cordiali. Vibrațiile lor vor ridica tonul starea voastră de spirit - sunteți într-un fel reglați în acest val pozitiv.
- Cât de repede vă măriți
Construcția unei cabane sau a unei case de țară rareori se face fără utilizarea structurilor din lemn. Pentru prelucrarea primară a lemnului sunt utilizate diferite tipuri de fabrici de cherestea. Indiferent de tipul acestui dispozitiv tehnic, acesta trebuie pregătit și configurat corespunzător înainte de operare. Reglarea fabricii de cherestea are propriile particularități.
Deconectați ferăstraiele de la rețeaua electrică. Asigurați-vă că cablurile conductive au o izolație fără defecte și sunt conectate bine la borne. Mecanismul dispozitivului de tăiere a benzii este închis cu o carcasă.
Verificați legătura la pământ și conexiunea corectă la fabrica de cherestea. Asigurați-vă că ventilația interioară este conectată la duza de pe dispozitivul de protecție a mantalei și benzii de ferăstrău. Examinați banda de ferăstrău, verificând corectitudinea și fiabilitatea instalării sale.
Controlați cadrul cu ghidurile cilindrice pentru mișcarea pânzei de ferăstrău. Verificați dacă rama este instalată corect la locul de muncă și ajustați-o în conformitate cu cerințele din manualul tehnic.
Reglați banda de ferăstrău folosind un mecanism mecanic sau hidraulic de tensionare. Asigurați-vă că suportul de bandă este fixat bine; dacă este necesar, strângeți dispozitivul de fixare și fixați-l cu o piuliță de blocare.
Setați dimensiunile liniare necesare utilizând rigla electronică; acest lucru este necesar pentru obținerea grosimii necesare a cherestelei.
Setați lungimea dorită a piesei. Este determinată de dimensiunea cherestei utilizate și poate fi modificată prin atașarea sau îndepărtarea secțiunilor suplimentare.
Reglați comenzile fabricii de cherestea. Zona de tăiere trebuie să fie amplasată în sectorul de vizibilitate care lucrează la o înălțime confortabilă - aproximativ la nivelul centurii operatorului.
Porniți ferăstrăul și verificați funcționarea butoanelor de pe panoul de comandă. Dacă este necesar, reglați comenzile. Acordați atenție posibilelor lovituri, vibrații și zgomotului crescut; încercați să identificați sursa lor și să eliminați cauza.
Trimiteți-le prietenilor: