Baia este un loc pentru relaxare și tratamente de wellness.
Proprietățile unice ale camerei de aburi sunt cunoscute de foarte mult timp - încălzirea rapidă a corpului, consolidarea imunității, combaterea diferitelor boli. Mulți însoțitori de baie sunt interesați de o problemă foarte actuală - cum să faci un miros plăcut într-o baie să te relaxezi cu beneficii pentru suflet și pentru corp?
Cel mai simplu și mai accesibil mod de aromoterapie pentru baie este utilizarea uleiurilor esențiale, a preparatelor din plante și a tincturilor. Este foarte important să se adere la o doză strictă și să fie utilizate corect, fără a afecta sănătatea umană.
Uleiuri esențiale naturale
Aromaterapia în saună și saună are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului uman. Ușor și abur pur conținând uleiuri aromatice, promovează prevenirea și tratamentul diferitelor boli ale sistemului respirator.
Uleiurile aromatice naturale satureaza aerul din sauna cu ajutorul unor compusi utili ce penetreaza in mod activ corpul uman prin organele respiratorii si piele.
Uleiurile esențiale din saună și saună au următoarele caracteristici utile:
Ele sunt metabolice, trofice, secretoare, antrenament și diaforetice. Folosit pentru inhalare, masaj, frecare si baie.
Uleiurile pentru saună și baie, în funcție de compoziție, pot avea un efect cuprinzător asupra sănătății organismului.
- Juniper, anason și ulei de mărar sunt folosite pentru tuse și obstrucție a tractului respirator superior.
- Eucaliptul și uleiurile de menta au un puternic efect antiseptic, deci sunt folosite pentru răceli.
- Pentru tratamentul durerilor de cap și a normalizării presiunii, este mai bine să folosiți verbena și uleiul de geraniu.
- Cu suprapresiune musculară și emoțională, puteți folosi geranium, pelin și ulei de Schisandra.
- Cu o lipsă de forță și oboseală, este mai bine să alegeți rozmarin și ulei de trandafir.
- Pentru tratamentul bolilor de piele se recomanda folosirea uleiului esential sedativ si de vindecare a ranilor pentru baie si sauna - mușețel, salvie, valerian, cătină și pin. În plus, aceste ulei tonifiază și mărește elasticitatea pielii.
- Uleiul de conifere pentru saună și baie - molid, pin, brad și cedru - are un puternic efect antibacterian și antiinflamator. Aceste uleiuri sunt mai bine folosite ca rezervoare septice rapide pentru vindecarea pielii deteriorate.
- Aerul, saturat cu uleiuri aromatice, contribuie la detoxifierea si purificarea organismului. Cele mai bune arome naturale pentru baie sunt ulei de lămâie, lemn de santal și ienupăr.
Plante și infuzii din plante
Nu mai puțin popular este baia pe bază de plante - folosirea ierburilor aromate pentru prepararea infuziilor medicamentoase și a aburului.
Infuziile pentru o baie au o aromă plăcută, care este suficientă pentru a satura rapid aerul din camera de aburi. În procesul de inhalare pe bază de plante, compușii utili pătrund în tractul respirator superior și sunt purtați împreună cu sânge la toate sistemele corpului.
Ce plante pot fi folosite pentru a pregăti perfuzii și aburi medicinale? Deoarece ierburile pentru băi au același efect puternic asupra corpului ca medicamentele, astfel încât acestea sunt utilizate pe scară largă în scopuri preventive și curative atunci când efectuează proceduri de baie.
Pentru a face ca perfuziile pentru saună să fie benefice și pentru a oferi un efect terapeutic ridicat, trebuie să știți în ce cazuri puteți utiliza fiecare specie de plante.
- Efect antiseptic și antiinflamator - mușețel, eucalipt, calendula, coaja de stejar, salvie, tei.
- Efect sedativ și liniștitor - menta, melissa, musetel, tei, lemongrass.
- Normalizarea tensiunii arteriale - păducel și mama.
- Efect tonic - pelin, ienupăr și trandafir.
- Eliminarea tensiunii nervoase și a oboselii - pin, brad, ienupăr, eucalipt, cimbru.
- Rece și expectorant - eucalipt, lavandă, tei, cimbru, trifoi dulce.
- Accelerarea metabolismului, întărirea sistemului imunitar, detoxifierea organismului - lavanda, musetel, menta.
Pentru a obține efectul maxim din procedurile de baie, se recomandă utilizarea infuziilor proaspete pe bază de plante și a fumului de baie. Zaparka pentru o baie pe baza de plante curative este în vânzare într-un fel gata într-o farmacie - pungi de mici pânză care conțin un set de ierburi necesare. Dacă se dorește, un astfel de decoct poate fi făcut independent.
Pentru a pregăti un decoct pentru o baie cu mâinile tale, ar trebui să cumperi mai întâi plante medicinale la discreția ta. Supa se prepară în conformitate cu rețeta strict în conformitate cu proporțiile propuse de producător.
În cazul procedurilor de baie, nu se recomandă utilizarea tincturilor alcoolice pentru a evita uscarea membranei mucoase.
Plante aromatice și mături de baie
O atmosferă favorabilă și arome pentru baie sunt capabile să creeze plante aromatice și mături de baie.
Pentru a crea un microclimat confortabil și util într-o premiză finită, pot fi folosite ierburi proaspete sau uscate și plante împrăștiate pe podea, întinse pe plafoane cu grinzi sau suspendate pe pereți. Cea mai bună alegere pentru o baie este ierburile, preparate cu mâinile proprii în regiuni curate ecologic.
De exemplu, ramuri de mesteacăn și pin, frunze de tei și pelin pentru baie pot să cuprindă cupluri cu aromă moale și unică, să îmbunătățească starea de sănătate și să se înveselească.
Pereții și plafoanele pot fi presate cu tinctură de conifere pentru dezinfecție și relaxare. Plantele se răspândesc pe podea, promovează vindecarea microclinelor în călcâie, îmbunătățesc circulația sângelui și diminuează oboseala în picioare.
Mături de baie
Sala rusă de aburi este greu de imaginat fără atributul tradițional - o mătură de baie, recoltate din ierburi aromate. Mătase naturală pentru baie este un masaj intens, încălzirea unui corset muscular, îmbunătățirea circulației și aroma plăcută.
Nu mai puțin în cerere este o mătură din frunze de stejar care conțin tanini, care au un puternic efect antiinflamator și antibacterian. Mătură de stejar a găsit aplicarea sa în prevenirea bolilor de piele, articulații și hipertensiune arterială.
Pentru a obține efectul maxim de la procedeul de baie, este necesar să se măști în mod corespunzător cu aburi. Înainte de utilizare, măturile sunt scufundate în apă rece timp de 10-15 minute, apoi cad în apă fierbinte timp de 3 minute. Acest lucru va ajuta la înmuierea frunzelor tari și la saturarea aerului cu taninuri.
Pregătirea unui conifer este ușor diferită de versiunile anterioare. Pentru a înmuia acele, produsul este scufundat în apă fierbinte timp de 12 minute. Acest atribut nu este recomandat persoanelor cu pielea sensibila la reactii alergice.
Unii dintre oaspeții de baie primesc bine folosirea eucaliptului și a miezului de urzică pentru o baie. Cum să folosiți aceste mături în mod corect, fără a afecta sănătatea? Întregul secret se află în parcarea lor preliminară.
Înainte de procedură, măturile se scufundă în apă clocotită timp de 2 minute, apoi în frig timp de 4 minute. Pentru o mătură din eucalipt, este suficientă o procedură pentru un produs de urzică - până la 4 operații. Acestea sunt recomandate persoanelor care suferă de boli articulare, dureri lombare, depozite de sare.
Infuziile după sudarea măturilor pot fi folosite pentru a produce o vapori parfumați, de exemplu, pietre de udare sau pereți de aburi. În plus, ele sunt utile ca și clătiți - eliminați rapid mătreața și mâncărimea, întăriți bulbii și preveniți pierderea părului.
Arome și aditivi pe bază naturală
Cu abordarea corectă în camera de aburi, puteți obține aburul terapeutic cu orice aromă adăugând arome naturale și aditivi la apă.
Clasic pentru o baie este aroma de pâine provenind din quass sau bere. Astfel de băuturi sunt insistate asupra miezului de pâine și a malțului. O altă aromă naturală pentru saună și baie - miere, care va umple camera cu mirosul uimitor al vierului de câmp.
Fanii plimbărilor forestiere pot alege aroma de molid sau de brad - aburul obține o aromă bogată de ace de pin. Mierea și aromele melissovye pot elimina oboseala fizică și supraexpunerea. Aromele incitante de trandafir, sandale, ylang-ylang, portocale si lamaie sunt capabile sa dea veselie si incredere, sa va incante si sa va imbunatateasca bunastarea.
O bună alternativă la tratamentul medicamentos al răceliilor este utilizarea de pudră de muștar pentru a produce abur terapeutic. Unii purtători de baie vor dori mirosurile de pepeni - pepeni sau pepeni, iar unii nu vor renunța la aroma de cireșe sau piersici coapte.
Destul de neobișnuit este băița cu usturoi pentru iubitorii de arome și piquancy. Untul de usturoi are un puternic efect antiseptic asupra organelor tractului respirator superior, prin urmare este deosebit de util pentru bolile catarre.
Crearea unei atmosfere parfumate într-o baie este un proces serios și responsabil. Pentru a oferi cupluri moi și pentru a beneficia de proceduri de sănătate, este important să știți cum să utilizați uleiuri naturale, infuzii de plante și arome achiziționate la o farmacie sau făcute de dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: