Centrul de Pierdere în Greutate Dr. Bormenthal

Acest centru de pierdere în greutate sau clinica pierdere în greutate (există nume diferite) este considerat a fi cea mai mare din Rusia, aproximativ 100 de sucursale în orașe diferite, și unul dintre cele mai vechi de 12 sau 15 ani (pe site-ul oficial este cifra de 12 este de 15 ani).

Bazele metodologiei

Baza tehnicii acestui centru de reducere a greutății sunt două postulate principale:

Tehnicile psihologice (întreaga greutate a capului)
Numărătoarea calorică

Centrul de Pierdere în Greutate Dr. Bormenthal

Numărătoarea calorică - Numărarea caloriilor, numărarea tot ceea ce ajunge în stomac - este singurul postulat "indiscutabil" al dietei Bormentale. Sarcina dvs. principală - de a scrie, de a cântări, de a număra și apoi - este.

Programul Pierdere în Greutate Dr. Bormental

Pe echipamente speciale, diagnosticarea compoziției corpului
Evaluarea oportunităților de pierdere în greutate
Aflați dacă aveți contraindicații

Programul de pierdere în greutate Programul de Pierdere în Greutate Dr. Bormental este de 5 întâlniri de grup, primele patru sunt ținute în timpul săptămânii, iar al cincilea este final, trebuie să veniți la ea într-o lună.

1. Prima zi - Aceasta este ziua întâlnirii cu dvs., veți începe să utilizați tehnici pentru a reduce apetitul și veți efectua tehnici de reducere a stomacului

2. A doua zi - baza acestei etape, tehnica respirației care se realizează pentru a activa procesele metabolice (deși opinia mea este o tehnică pur psihologică). Ei vor învăța, de asemenea, cum să folosească orice alimente în dieta lor și, așa cum se spune în cazul lui Bormental, veți reduce și dumneavoastră greutatea

3. A treia zi - vi se va spune cum să opriți alimentarea și să vă ocupați de zhora de seară și să învățați cum să vă gestionați apetitul. Promiteți că veți scăpa de dependența de produsele dvs. preferate

4. În a patra zi - veți fi învățați cum să mâncați în restaurante și la o vizită, cum să petreceți sărbătorile fără a primi kilograme în plus

De asemenea, la sfârșitul celei de-a patra zile, într-o conversație personală cu medicul dumneavoastră, trebuie să scrieți un plan individual de pierdere în greutate,

5. În a cincea zi - vi se va arăta cum să fixați rezultatul pierderii în greutate, să explicați pașii în scăderea în greutate și cum să îi depășiți

Doctor Bormental Diet

Ideea principală a dietei Bormental este de a reduce numărul de calorii consumate zilnic. Experții care au lucrat la crearea acestei diete sunt convinși că suma optimă pentru o persoană sănătoasă este de 1000-1200 kilocalorii. De asemenea, ia în considerare modul de viață slăbire. Cu un stil de viață sedentar, trebuie să respectați indicatorul minim, iar dacă zilele sunt pline de putere fizică, norma atinge un prag de 1200 kcal. Destul de ciudat, dar observând această tehnică, puteți mânca orice fel de mâncare doriți.

experți pierdere în greutate ale Centrului Dr. Bormental susțin că, atâta timp cât persoana nu înțelege motivul pentru supraalimentarea lui, nu se poate controla greutatea dumneavoastră - orice dieta va da rezultate doar temporare. Se întâmplă deoarece kilogramele în plus sunt doar o manifestare exterioară, o consecință a stresului, a fricii sau a emoțiilor care te fac să "ții" emoțiile.

Pentru a înțelege esența dietei Bormentale, trebuie să vă amintiți câteva dintre principiile sale.

Dieta dieta si masa caloriilor

Decizând să urmeze dieta dr. Bormental, tabelul cu conținut caloric trebuie să fie întotdeauna la îndemână. De asemenea, în bucătărie trebuie să existe o scară. În primul rând, produsele trebuie să fie cântărite, valoarea calorică calculată din tabel, înscrisă într-un jurnal, și numai atunci mâncați.

Articole similare

Pagina anterioară