Artrita reumatoidă se caracterizează prin deformarea articulațiilor, restrângerea mobilității și dezvoltarea contracțiilor (imobilitate). Pentru a reduce simptomele tratamentului, aplicați LFK, masaj, înot și fizioterapie. Fizioterapia cu poliartrită reumatoidă vizează întărirea ligamentelor și a mușchilor, creșterea volumului mișcărilor articulațiilor și încetinirea reacțiilor patologice.
Indicații și contraindicații pentru cultura fizică
LFK este prezentat practic tuturor pacienților. Cu restricții semnificative, este posibil să se efectueze gimnastică respiratorie sau tratament după poziție (mai detaliat mai târziu în articol).
Principalele contraindicații pentru numirea educației fizice:
- exacerbarea artritei reumatoide, însoțită de dureri și inflamații severe;
- manifestări sistemice ale bolii cu afectare severă a organelor interne (vasele de sânge, rinichii, inima, plămânii);
- unele patologii cronice concomitente (infecții, insuficiență cardiovasculară și respiratorie).
Principalele metode și etape de formare
Toate abordările privind desfășurarea pregătirii fizice terapeutice în artrita reumatoidă pot fi împărțite în trei grupe:
Clasele individuale sunt ideale pentru pacienții cu stadiul cel mai grav al bolii, precum și pentru reabilitarea după tratamentul chirurgical.
Lecțiile de grup sunt abordarea cea mai accesibilă și mai rațională. Pacienții sunt grupați în funcție de gradul de restricție a mobilității.
În consultările pacientului, ei predă metode și exerciții pe care le pot aplica acasă.
Principala condiție a terapiei cu exerciții fizice în tratamentul artritei reumatoide este exercitarea regulată și creșterea sistematică a exercițiilor fizice. Nu exersați cu efort: după o activitate fizică adecvată, pacientul ar trebui să fie marcat de o creștere a rezistenței și rigiditate redusă.
În timpul tratamentului în spitalizare există trei perioade de reabilitare:
Preparator, atunci când medicul îi învață pe pacient tehnica de relaxare și respirație. Durata acestor exerciții este de aproximativ 10 minute, durata antrenamentului fiind de 1-2 zile.
În timpul perioadei principale, se efectuează un set de exerciții de bază. Clasele sunt ținute zilnic timp de două săptămâni, fiecare durează aproximativ o jumătate de oră.
Etapa finală se desfășoară înainte de descărcarea de gestiune: doctorul îi învață pe pacient exercițiile pe care le poate face acasă.
Tratamentul prin poziție
Metoda de tratament a "poziției" artritei reumatoide se referă, de asemenea, la terapia de exerciții și se utilizează pentru leziuni severe, atunci când pacientul este practic lipsit de posibilitatea de a se mișca și mai ales se află în pat. De asemenea, trebuie să se efectueze în perioadele de exacerbare a bolii.
Care este esența lui? Salteaua pe care se află pacientul trebuie să fie netedă și rigidă, este recomandat să se utilizeze o saltea ortopedică specială. Picioarele trebuie să aibă un suport, pentru asta puteți folosi fie o spate în spate a patului, fie un suport. Cel puțin o dată pe oră trebuie să schimbați poziția corpului, dacă este necesar, cu ajutorul unei alte persoane.
În cazul în care contracțiile încep să se formeze, se aplică longots speciale (benzi dură din bandaje gipsate). Dacă este dificil să o faceți - puteți utiliza role, greutăți și alte dispozitive. De exemplu, atunci când este afectată o articulație de șold, se face o saltea cu două niveluri, permițând piciorul în poziție relaxată să fie dezbrăcat.
Exerciții pentru perie
În artrita reumatoidă, articulațiile degetelor sunt cel mai adesea afectate. De obicei, peria dobândește un tip caracteristic de aripioare, ceea ce duce la restrângerea funcționalității și a handicapului.
Pentru a reduce rata tulpinii, este de dorit:
- Nu mișcați degetele în direcția degetului mic;
- reducerea sarcinii pe tampoanele degetelor;
- în repaus se asigură poziția corectă a mâinii;
- scrieți numai mânere îngroșate în formă de con;
- să efectueze corect activitățile casnice: încercarea de a se asigura că axa mișcării în articulații nu se abate de la o parte la alta;
- În timpul nopții, utilizați orteze - dispozitive care limitează mobilitatea.
Iată unul dintre complexele de exerciții LFK cu înfrângerea periei:
Poziția de pornire: Periați în fața dvs., una lângă cealaltă. Întoarceți-vă palmele alternativ în sus și în jos.
Puneți periile pe masă, ridicați-le și coborâți mai întâi, apoi numai degetele.
Mâinile, strânse în pumnii, trag înainte. Rotiți periile și în sens contrar acelor de ceasornic.
Puneți coatele pe masă, strângeți-vă mâinile, plantați și reduceți coatele fără a le ridica de pe suprafață.
Deplasați mișcările sus-jos, dreapta-stânga și mișcările circulare alternativ cu fiecare dintre degete.
Atingeți fiecare din degete până la cea mare, ca și cum ați înfășura ceva în jur.
Strângeți și desfaceți bilele moi în mână, rotiți-le peste suprafață.
Rotiți peria în articulația radiocarpală, palma în timp ce încercați să vă relaxați.
Tăiați degetele de pe baston de jos în sus.
Roșiți palmele unul împotriva celuilalt.
Fiecare exercițiu trebuie efectuat de 5-7 ori, în funcție de starea pacientului. În timpul antrenamentului, nu ar trebui să existe durere.
Faceți clic pe imagine pentru a mări
Exerciții în înfrângerea brâului umărului
Ridicați și coborâți umerii, faceți mișcări circulare înainte și înapoi.
Puneți palmele pe umeri, luați-vă alternativ coatele înainte.
Luați-vă coatele cu mâinile, ridicați-le și coborâți-le.
Întinzându-se pe spate să se aplece, ridică și coboară brațele drepte.
Puneți-vă mâinile pe curea și alternați-le în jurul capului.
În timpul exercițiilor este foarte important să se respecte ritmul corect de respirație.
Exercițiile de mai sus se numesc dinamice, adică asociate cu mișcarea corpului în spațiu. Practic, acestea vizează restabilirea mobilității și prevenirea contracțiilor.
Există un alt tip de încărcătură, în care munca mușchilor nu este însoțită de mișcarea membrelor, deoarece este fixată: izometrică. Încărcarea izometrică ajută la întărirea fibrelor musculare, chiar și cu limite de mobilitate pronunțate. Un exemplu al unui astfel de exercițiu: întinzându-vă pe spate apăsați cu mâinile îndreptate pe suprafață.
Exerciții pentru picioare
Întins pe spate pentru a îndoi piciorul în articulația genunchiului, fără a rupe tălpile de pe suprafață (trepte de alunecare).
Înclinat la picioarele genunchiului pentru a crește în părțile laterale și a reduce înapoi.
Piciorul drept al lui Makhi stătea în picioare, în picioare, sprijinindu-se de sprijin.
Miscari circulara in articulatia de sold se indoaie in genunchi cu piciorul.
Îndreptarea picioarelor drepte în lateral într-o poziție predispusă.
Mișcarea circulară cu un picior drept.
Exercițiile izometrice sunt efectuate cu ajutorul unui asistent, care are rezistență și nu permite mutarea limbii.
Exerciții pentru gleznă
În cazul artritei reumatoide, glezna nu este afectată de multe ori, însă deformarea acesteia duce destul de rapid la o restrângere a mișcării și invalidității. Pentru prevenirea contracției se recomandă efectuarea următorului complex:
Se îndreaptă să se îndoaie și să se dezbrace picioarele și degetele de la picioare.
Se rostogolește de la călcâi până la deget și din spate.
Stați pe șosete la suport.
Încercarea de a ridica de pe podea cu ajutorul obiectelor de la degetele picioarelor.
Stitch un stick sau o minge.
Treci peste băț, urcând pe partea din mijloc a tălpii.
Pentru a face mișcări circulare de picior.
În timpul executării oricărui complex de gimnastică terapeutică este de dorit să se alterneze exercițiile izometrice și dinamice, să se respire corect și la sfârșitul sesiunii să se efectueze o sesiune de relaxare musculară.
Pentru a crește sarcina, puteți crește treptat cantitatea de mișcare din articulațiile afectate și numărul de repetări.
Exerciții în apă
Dintre toate sporturile pentru tratamentul artritei reumatoide, înotul este cel mai potrivit, deoarece nu există stres asupra articulațiilor datorită severității corpului în apă. La o greutate de 60 kg, complet scufundată în apă, o persoană simte doar 7 kg. Prin urmare, exercițiile în piscină pot fi efectuate chiar și de acei pacienți care practic nu se mișcă.
Intensitatea sarcinii este determinată de gradul de imersiune, care vă permite să restabiliți treptat activitatea motorului. O densitate mai mare de apă necesită un efort mai mare pentru a depăși rezistența.
Temperatura din bazin are, de asemenea, un efect pozitiv: efectul termic reduce semnificativ sindromul de durere.
Contraindicații la activitățile de apă:
- deteriorarea deschisă a pielii;
- alergie la clor;
- boli oculare (conjunctivită);
- leziuni ale urechii, gâtului, nasului;
- boli venerice;
- unele patologii cronice ale altor organe și sisteme.
În bazin puteți efectua următorul complex:
Mers pe jos cu picioare drepte și îndoite. Mâinile ar trebui diluate în părți, pentru a nu pierde echilibrul, dacă este necesar, puteți rămâne pe suport. Nivelul apei este ajustat în funcție de sarcina necesară.
Makhi a dat lovituri circulare înainte și înapoi.
Squats cu picioarele larg distribuite (este important să vă păstrați spatele drept).
După ce s-au scufundat în apă pe gât, pentru a planta mâinile directe în părți și pentru a efectua mișcări circulare în umeri, coate și articulații radiocarpiale.
Înotarea în sine poate fi liberă sau luminată (folosind aripioare, plăci speciale de spumă sau obiecte gonflabile). În funcție de obiectivele urmărite, puteți mări povara pe picioare sau pe mâini.
Test funcțional-motor
Înainte de începerea perioadei de reabilitare, medicul de terapie pentru exerciții evaluează gradul de deteriorare a sistemului motor al pacientului. Pentru a face acest lucru, puteți folosi diferite teste, dar cel mai popular studiu funcțional-motor, care durează doar 5-6 minute. Doctorul cere pacientului să efectueze diferite acțiuni, pentru fiecare dintre care este atribuit un anumit număr de puncte. Rezultatele testelor permit o evaluare obiectivă a încălcării funcțiilor:
- Nu există limitări funcționale.
- Conservarea capacității profesionale de muncă.
- Disabilitatea este complet pierdută.
- Nu se poate auto-servi.
Pe baza rezultatului obținut, pacienții sunt împărțiți în grupuri și se selectează complexul optim de terapie pentru exerciții fizice.
Dacă aveți artrită reumatoidă - nu puneți o cruce asupra dumneavoastră. Începeți să faceți exerciții speciale. Exercitarea zilnică în exercițiile de fizioterapie va duce la tonusul muscular, va îmbunătăți starea de bine și va crește mobilitatea. Înainte de începerea gimnasticii este necesar să se consulte cu medicul.
Citiți mai multe, vă va plăcea:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: