Într-una din aceste zile, am fost întrebat: "Cum este faptul că oamenii tăgăduiesc și tolerează? Ce îi motivează să-și ascundă opiniile? ".
Răspundeți aici este foarte ușor.
Oamenii sunt tăcuți deoarece se tem să înrăutățească situația (de exemplu, pentru a ofensa sau a pierde relația). Aceasta este o dovadă clară, dar, din anumite motive, oamenii continuă să tacă.
Deci, hai să discutăm de unde provine frica și ce se poate face cu ea.
Oamenii se tem să discute despre situație, deoarece se așteaptă la deteriorare. Da, poate că acum lucrurile sunt rele, dar dacă deschizi gura și să încerce să negocieze ceva, ar fi un scandal, și va primi doar mai rău (și de multe ori se întâmplă - atunci când ultimul argument devine violență, în special fizică).
Prin urmare, tăcerea pare a fi o strategie bună. Uite, dacă vei tăcea, persoana va veni într-o zi și totul se va întoarce la dreapta.
Din păcate, oamenii confundă strategia și tactica. A păstra tăcerea este doar o tactică. Este foarte adecvat și util, dar este doar o soluție temporară, situație.
La nivel strategic, tăcerea este un punct mort. Și dacă ești în el, pregătește - atunci se va face să se înrăutățească.
Pentru că dacă există o problemă în relație, trebuie discutată. Relațiile sunt construite pe discuții și înțelegeri, și nu pe tăcere și ascultare.
Ce să faci cu teama de conversație?
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți, pe care l-ați făcut deja, a fost că ați învățat că huesul problemei este o strategie proastă. Acum rămâne doar să-mi amintesc de acest lucru, de exemplu, după cum urmează: "Dacă acum îmi exprim nemulțumirea, poate se va înrăutăți. Dar dacă nu spun nimic, se va înrăutăți cu siguranță. "
Amintește-te de fiecare dată când această tăcere nu este întotdeauna aur.
Trebuie să înțelegeți unde vă veți retrage, dacă conversația nu duce la nimic bun. Te vei duce la părinții tăi, te vei culca cu un prieten / prieten, vei chema poliția, vei depune un divorț, vei dormi într-o altă cameră? Poate că există și alte opțiuni?
Planurile, chiar cele mai generale, slăbesc perfect frica.
De fapt, acest lucru nu se va întâmpla, bineînțeles. Cel mai probabil, se va termina într-o ceartă, dar o ceartă nu este o tragedie. Da, ne-am certat, da, este neplăcut, dar este mai bine decât să ne împotrivim nemulțumirea zi de zi.
Da, poate fi foarte ofensator. La nivel tactic, este rezonabil să rămânem tăcuți - dacă este ceva o dată, atunci așa este. Dar dacă problema este permanentă, nu vă fie teamă să vă jigniți. Trebuie să ne reamintim că în acest caz tăcerea este dăunătoare.
Dezbinarea nu este o tragedie
Și perdea - principalul lucru. Oamenii sunt tăcuți pentru că se tem să-și piardă relația. Ei cred că fără aceste relații vor fi bolnavi.
Nu e! Nu poate fi rău fără o relație, care a fost rău pentru tine. Se poate părea că sunteți bolnav fără aceste relații (de cele mai multe ori acest lucru se întâmplă și cu soțiile alcoolicilor), dar numai pentru că începutul rău a fost uitat.
De aceea, trebuie să înțelegeți - da, unul dintre posibilele rezultate ale exprimării nemulțumirii poate fi încheierea relațiilor. De aceea recomand să te uiți în jur și să nu-i urmărești pe cai dintr-o dată - poate, în această situație specială, merită să tăceți.
Dar dacă situația nu se schimbă, dacă durează de la o zi la alta, de la o săptămână la o săptămână, de la o lună la alta - aici este timpul să reflectăm asupra necesității unei conversații deschise și grave.
Da, despărțirea este un rezultat foarte probabil al unei astfel de conversații. Și asta e atenția! - neînfricat.
Despărțirea este neplăcută și dureroasă, dar încă departe de anihilarea universală, care este trasată.
Încă o dată. Dacă vă aflați într-o relație care nu vă convine, atunci este rezonabil să încercați să le schimbați pentru a vă potrivi. În paralel, este rezonabil să vă verificați - nu faceți aceste relații incomode. Cu toate acestea, dacă nu este vorba despre dvs. și partenerul nu dorește să stabilească relații cu dvs., atunci despărțirea este o cale de ieșire.
De ce? Deoarece trăiesc experiențe în despărțire - este temporară. Te va rani si te vei opri, vei incepe sa te bucuri din nou de viata.
Și stresul constant și suferința vă ucid doar. Încet și corect. Nu glumesc - ucide. Uneori, în formă de deteriorare a sănătății, uneori, literalmente (mulți oameni sunt uciși de partenerii lor - bărbați și femei - pur si simplu nu au găsit puterea să plece când merită să faci).
Total. În unele cazuri, a fi tăcut este utilă și corectă. Cu toate acestea, dacă situația care nu vă place, durează mult - merită să începeți să discutați. Dacă nu poți vorbi personal, motivul este teama. Frica este tratată făcând planuri și vă reamintim că tăcerea problemelor încet (sau repede) vă ucide. Prin urmare, este mai bine să spunem - veți fi mai întregi.
Vă recomandăm, de asemenea, să studiați aceste note: "Cum să îmbunătățiți conversația cu soțul / soția" și "Cum să începeți conversațiile dificile".
Și am tot, vă mulțumesc pentru atenția acordată.
Îți place postul? Sprijiniți jurnalul "Psihologie Astăzi", faceți clic pe:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: