Salata 95% constă din apă, dar restul de 5% sunt vitamine, proteine, carbohidrați, fibre dietetice și alte substanțe utile. Conținutul caloric al acestui verde este foarte scăzut - aproximativ 15 Kcal la o sută de grame de produs.
Salata verde conține cantități mari de vitamina B, E, K, și PP, fier, potasiu, calciu, caroten, saruri de fosfor, acid folic si alte oligoelemente. Cea mai mare parte a vitaminei C este în frunzele luminoase interioare, iar vitamina B - în verde exterior. Din cauza acestei distribuții inegale a nutrienților în alimente, este mai bine să mănânci întregul cap de salată, nu doar frunzele interioare.
Proprietățile de vindecare ale salatei și rețetele utile
Această legumă ajută la oboseală cronică, tulburări metabolice, insomnie și stres. Datorita compozitiei sale bogate, salata perfect tonuri, calmeaza nervii, ajuta la a face fata stresului si insomniei. Salata este alcătuită în principal din apă pură, astfel încât își normalizează echilibrul și ajută la umflături. În lotus este o mulțime de vitamina C, deci este folosit pentru a preveni răceala.
Legumele sunt folosite pentru a curăța corpul, elimină excesul de colesterol, săruri și alte substanțe nocive. Salata ajută la revitalizarea peristaltismului intestinului flasc, deci este recomandat să-l utilizați pentru constipație. În plus, salata verde întărește vasele de sânge și îmbunătățește formarea sângelui.
Sucul proaspat din această legumă ajută la gastrită și ulcer, și dacă se amestecă cu suc de morcovi si repovym, va vindeca ateroscleroza si poliomielitei. Sucul de salată proaspătă are, de asemenea, un efect benefic asupra ficatului, pancreasului și rinichilor.
Salata este folosită în multe rețete medicinale și preventive. Această legumă are proprietăți expectorante. Pentru a scăpa de tuse, trebuie să turnați 200 de grame de frunze zdrobite cu 200 de mililitri de apă clocotită, să insistați 2 ore și apoi să scurgeți. Bea infuzie de 3-4 ori pe zi pentru 50 de mililitri.
Pentru a scăpa de insomnie 250 ml apă fiartă, 20 de grame de frunze de salată verde sunt preparate, lăsate timp de o jumătate de oră și luate în 100 ml la culcare. Și pentru a vindeca cistita, aceeași cantitate de frunze de salată turnată este turnată în 250 ml apă clocotită și se prepară 2 ore. Apoi, filtrați printr-un filtru sau tifon și beți de 2-3 ori pe zi pentru 100 mililitri.
Pentru a atenua simptomele reumatismului, 30 de grame de frunze sfărâmate trebuie turnate în 600 ml de apă clocotită, insistă timp de 4 ore și tensiunea. Luați de 3 ori pe zi pentru 50 ml.
În cazul consumului regulat de salată în sânge, nivelul beta-carotenului și al luteinei, care servesc drept antioxidanți, crește. Mai mult, aceste enzime protejează ochii de diverse boli, inclusiv de cataractă și degenerescența maculară legată de vârstă.
Articole similare
-
Tratamentul folic de duodenită și gastrită, propolis, ierburi, ulei de cătină, cum să tratezi și
-
Aveți o medicină populară în gât pentru a ajuta - remedii populare
-
Medicina populară și non-tradițională decât metodele utile de tratament cu mandarină
Trimiteți-le prietenilor: