Nutriționiștii spun: dacă doriți să mâncați un anumit produs, atunci acest organism încearcă să vă atingă, că îi lipsește ceva. Să ne uităm la ceea ce vorbește corpul tău în acest fel.
Ciocolata: Ciocolata contine cofeina si teobromina - substante care stimuleaza creierul. O dorință puternică pentru ciocolată este observată în situații stresante. Te îngrijorează ceva? Mai bine cumperi o bară de ciocolată.
Bananele: Bananele sunt foarte utile pentru mult potasiu corpului, și ele conțin amidon necesară pentru dezvoltarea microorganismelor benefice in intestin, dar ține cont de faptul că acestea sunt foarte bogate in calorii, in loc de banane mananca mai multe roșii sau smochine.
Fructele acide și fructele de pădure: La lămâi, mere și acru, vitamina C este mult mai mult decât în alte fructe. Lipsa acestei vitamine are loc în timpul răcelii, când imunitatea organismului este slăbită de o boală prelungită. Ar fi de dorit acru și la probleme cu un balon cholic sau un ficat.
Inghetata si produse lactate: Produsele lactate contin calciu, care, apropo, ajuta organismul sa arda grasimile. Cu toate acestea, persoanele cu tulburări metabolice (de exemplu, cele cu diabet zaharat) sunt cele mai susceptibile de a avea o înghețată gustoasă. O dorință specială pentru lapte este de asemenea observată din cauza lipsei de aminoacizi esențiali (leucină, triptofan și lizină) în organism.
Melon: Pepenii sunt bogate în multe minerale și oligoelemente (potasiu, calciu, magneziu), și, prin urmare, au nevoie în special oameni cu sistemul nervos și cardiovascular slăbit.
Ipsos, cretă sau pământ: Legătura cu toate acestea are loc în timpul unei ajustări active a organismului (sarcină, adolescență). Ea indică o lipsă de calciu și vitamina D pentru prevenirea lipsei acestor vitamine, cât mai des posibil pentru a vizita în aer liber, și să se întoarcă în dieta ta mai multe ouă și produse lactate.
Ceapă, usturoi și alte mirodenii: Diferite tipuri de condimente si ceapa contin volatile, ajuta organismul de a proteja împotriva bolilor infecțioase, în cazul în care nu poți trăi fără condimente și usturoi, este posibil ca ai probleme cu sistemul respirator.
Fructe de mare: Nevoia de fructe de mare este observată cu o deficiență în corpul de iod, ceea ce este foarte important pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Nu pot cumpăra adesea fructe de mare? Cumparati sare iodata.
Semințe de floarea-soarelui: Semințele de floarea-soarelui sunt bogate în antioxidanți și, prin urmare, este de dorit ca fumătorii să mestece semințe.
Brânză: Brânza este iubită de oameni care nu dispun de calciu sau fosfor în organism. Dacă vă este frică să vă recuperați din consumul frecvent de brânză, înlocuiți-o cu broccoli de varză, deoarece calorii din ea sunt mult mai puțin.
Unt: Vegetarienii sau persoanele care suferă de deficiență de vitamina D sunt extrem de necesare în unt.
Conserve de măsline negre și măsline: Aceste produse conțin o cantitate mare de săruri de sodiu necesare pentru organism. Trage pe măslinele sărate nu numai gravide, ci și pe cei cu insuficiență funcțională tiroidiană.
Produse afumate: Produsele afumate din carne conțin colesterol, o penurie de care suferă oameni care stau pe diete stricte. În cantități mici, colesterolul este bun pentru organism, dacă chiar vrei ceva fumat, atunci de ce nu?
Trimiteți-le prietenilor: