Eu însumi dorm fără o pernă (vreau doar corpul atât de mult), dar aici am găsit un articol:
Anii până la 22 de ani pot fi adormiți oriunde și oriunde, dar după 24 de ani, în sistemul osos al organismului încet, dar începe procesele neplăcute, astfel încât mai devreme după ce persoana începe să se gândească la sănătate, cu atât mai bine.
Pentru a evita consecințele neplăcute, trebuie să respectați următoarele reguli:
1. dormiți pe greu. Este pe un solid - nu pe cauciuc spumos dens, ci pe plăci. Desigur, dormind pe panouri goale este un amator, pe langa placi goale la fata locului scoate ceva caldura din corp, iar acest lucru nu este util. Prin urmare, a se vedea paragraful 2. și punctul 3. Pentru a lua scânduri goale nu există de obicei nici un loc acasă, deci este bine să dormi pe podea - pe lângă aceasta economisește mult spațiu, și nu există riscul de a cădea de pe pat.
2. Nu dormiți pe o suprafață care îndepărtează căldura. Răcirea totală a corpului nu este dăunătoare și chiar benefică, deoarece o scădere a temperaturii camerei chiar și cu 1 grad pe timp de noapte are un efect benefic asupra sistemului imunitar și crește nu numai durata, ci și calitatea vieții. Orice frig se întâmplă pentru că este rece, dar pentru că o parte a corpului răcește: picioarele, gâtul, spatele etc. Acesta este motivul pentru care curenții sunt periculoși - în timp ce răcesc partea locală a corpului. Prin urmare, trebuie să dormiți pe o suprafață naturală (de ex. Lemn) și să fiți izolat de materialele de calitate (un coșmar, o pâslă, un covor poliuretanic).
3. În cazul utilizării unui covor poliuretanic, apar efecte nesănătoase, cum ar fi amortizarea, care afectează negativ corpul. Ideal - între covor și corp pentru a organiza o garnitură din lână naturală, care datorită frecarii creează efectul electroforezei. O pătură subțire de lână sau pături pure este potrivită - este mai bună decât oaia, cămilele sau câinii. După ce am început să dorm pe o pătură de lână, nu aveam probleme cu radiculita cronică.
4. Trebuie să dormi FĂRĂ VERBAL. Perna este una dintre cele mai dăunătoare invenții ale unei persoane, utilizarea acesteia duce la osteochondroză precoce, scleroza vaselor cervicale, dureri de cap, amețeli și alte fenomene neplăcute. La început se pare că este inconfortabil să dormi fără o pernă, este neplăcută și corpul pare a fi cu capul în jos, dar aceasta este o chestiune de obișnuință. Treptat începe să pară că dormi cu o pernă - doar inconfortabil. Desigur, dormit pe panouri fără o pernă este aspru, dar cea mai bună pernă este mâna ta. Pentru persoanele deosebit de răsfățate, puteți recomanda o pernă subțire de 3-4 cm, întotdeauna de la holofayber. O pernă de jos sau de pene este garantată de acarieni, praf și alergii.
5. Pătură ar trebui să fie ușoară. În mod ideal, este, în general, mai bine să dormi fără o pătură, dar, pe măsură ce fluxul de sânge din vis încetinește, apare un sentiment subiectiv de îngheț. Nu este nimic de îngrijorat, dar este greu să te obișnuiești, deci este mai bine cu o pătură, la urma urmei. Pătură nu ar trebui să interfereze - cea mai bună opțiune aici este o pătură de lână de oaie.
6. Într-un vis, corpul se supraîncălzește, este dăunător. Dacă pătura este caldă sau camera este caldă - trebuie să luați un duș rece dimineața.
7. Trebuie să dormi goală. Absolut. În orice condiții și în orice situație. Organismul nu trebuie să interfereze cu odihna, nu ar trebui să fie jenat.
8. Trebuie să dormi singur. Adică, puteți să vă distrați seara și dimineața, dar să dormiți - este procesul de somn care este însemnat - necesită întotdeauna doar unul și patul ar trebui să fie suficient de larg încât să doarmă așa cum doriți - deși de-a lungul, deși peste. De regulă, femeile apropiate se confruntă cu dificultate la această opțiune, însă construirea unei coloane de trei pe ele funcționează de obicei în mod benefic. Sănătatea este mai importantă decât prostiile femeilor, o persoană într-un vis ar trebui să-și dea o repaus plin, o sută de procente - atunci va fi întotdeauna în stare bună. Până la o sută de ani.
Toate cele de mai sus nu sunt imaginația mea, ci o lungă experiență de yoga, comunicarea cu lamații budiști, practici budiste și hărțuirea corpului meu, atât eu cât și părinții mei - doctori absolvenți.
În același timp, îmi dau seama că cei mai mulți oameni sunt extrem de leneși și își pun confortul personal deasupra sănătății. Afacerile fiecărei persoane sunt fără îndoială.
_________________
ÎNREGISTRAREA ESTE ÎNCHISĂ! Toate informațiile se află pe forum, nu trebuie să adresați întrebări prin poștă, nu este pentru asta.
Pentru 100% din cei alimentari brute cu experiență de la 3 ani: "leha scary_sobaka cefaq.ru"
subiecte principale: CUM SUNT UN NUCLEAR || CONDUCTIVITATE PERFECTĂ || de ce acest site a fost creat || de ce alimente crude || Participarea non-materială la dezvoltarea forumului
nitre Și tu și nit Și tu sau cum să transformi alimentele în otravă || microflora bacteriană a unei persoane și echilibrul acido-bazic (pH) sau cum să nu dureze până la 150 de ani
modul în care tratamentul brut al alimentelor vindecă 99% din toate bolile normalizarea greutății || alimente crude, economisind sănătate, bani și timp
moarte din proteine animale: carne. lapte și produse din lapte acru || unde producătorii de alimente crude iau proteine || de ce producatorii de alimente crude nu au aburit despre vitamina B12
trecerea la alimentația pentru alimente crude || consecințele raționamentului alimentar brut inferior (vegetarianism) || cum NU se rupe cu alimente crude înapoi la ghoul
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: