Pernă ortopedică - o garanție a sănătății

Oamenii moderni au schimbat semnificativ ritmul vieții, prevăzut de natură. Ca urmare, oamenii au început să doarmă mai puțin și să rămână treji. Unele încărcături psiho-psihice și emoționale afectează adesea calitatea odihnei, în timp ce acestea sunt cauza majorității problemelor și tulburărilor de somn. În plus, experții susțin că astfel de probleme sunt adesea însoțite de apariția migrenei, disconfort în gât, boli ale coloanei vertebrale. Aceasta a determinat producătorii de accesorii pentru somn să-și îmbunătățească produsele și să creeze perne ortopedice. care se va potrivi tuturor.

Utilizarea unei perne ortopedice

Nu este un secret pentru nimeni că este rău pentru adulți să doarmă fără o pernă. Acest lucru se explică prin faptul că mușchii gâtului, picioarelor și a altor părți ale corpului nu se pot relaxa și, prin urmare, circulația sângelui se agravează. Înainte de a dormi pe o pernă ortopedică, amintiți-vă că poziția optimă de somn este de somn pe lateral.

Aflați cum să alegeți în mod corespunzător un accesoriu sub cap sau în spate, trebuie să fiți conștient, acest lucru nu este un panaceu pentru problemele de spate. Perna ortopedică sub spate oferă coloanei vertebrale posibilitatea de a se relaxa, în timp ce realizează prevenirea bolilor.

În acest scop, perna ortopedică sub spate (sau pentru picioare) își atinge forma anatomică. În mod obișnuit, aceste accesorii sunt realizate cu una sau mai multe role speciale amplasate la marginile pernei. În acest caz, materialul de bază nu trebuie să fie foarte moale pentru a susține capul în timpul somnului.

Dar nu uitați că perna ortopedică sub spate (sau pentru picioare) nu este un tratament pentru bolile coloanei vertebrale. Dar este, de asemenea, utilizat în tratamentul osteocondrozei, deoarece reduce povara asupra coloanei vertebrale și reduce durerea în timpul somnului.

Cum sa alegi perna potrivita

Având în vedere cât de multe produse ortopedice pot fi găsite pe piața modernă, alegerea pernei perfecte este destul de dificilă.

Pentru a alege în mod corespunzător accesorii pentru somn (sau picioare), trebuie să luați în considerare câțiva parametri de bază:

Dar parametrul principal este încă înălțimea rolei. În diferite modele de perne, înălțimea rolei variază de la 8 la 14 cm. Dar, pentru a obține efectul așteptat, este necesar să se calculeze cu precizie diametrul optim al rolei.

Calculați acest parametru nu este dificil: trebuie să măsurați distanța dintre marginea umărului și baza gâtului. La numărul rezultat se adaugă 1-2 cm pentru a compensa stoarcerea umărului saltelei. Cifra obținută de astfel de calcule simple este înălțimea optimă a rolei.

Mai greu să alegi un accesoriu pentru cei care au umerii largi. În acest caz, o pernă ortopedică pentru a dormi sub cap (sau pentru picioare) ar trebui să aibă o rolă mare. Dar alegerea unui accesoriu adecvat în acest caz este dificilă. Dar această problemă este rezolvată destul de simplu. Sub ortopedistul cu pernă, cu o rolă cu diametru mediu, puneți un prosop moale îndoit de mai multe ori.

În plus, pentru a alege în mod adecvat un accesoriu sub cap (spate sau pentru picioare), este necesar să se țină seama de câteva nuanțe:

Dacă cineva preferă să doarmă pe spate, atunci acest accesoriu sub cap trebuie să aibă o dimensiune medie a rolei de 0,08-0,1 m și o bază rigidă.
Dacă o persoană preferă să doarmă pe stomac, perna sub cap ar trebui să aibă o pernă mică și o bază moale.
Dacă salteaua este foarte moale, atunci înălțimea rolei ar trebui să crească.
Dacă o persoană pune în mod constant o mână sub cap sau pe pernă, înseamnă că perna are o înălțime mică. Prin urmare, merită să crească.
Dacă dimineața simțiți că umerii au devenit din lemn și coloana vertebrală a colului uterin este ruptă de durere, înseamnă că accesoriile de odihnă nu vă plac.
Dacă cineva se întoarce în permanență, înseamnă că patul este mare și trebuie înlocuit.
Dacă o persoană adoarme pe partea sa și se trezește într-o altă poziție, aceasta indică faptul că saltea și perna nu sunt potrivite.

Ce sunt pernele ortopedice

Cel mai adesea, perna ortopedică pentru ședință sau sub cap are forma unui dreptunghi și o dimensiune de 0,6-0,8 metri cu 0,4-0,6 metri.

Ele pot fi purtate ca cazuri speciale care sunt vândute în kit, precum și cazuri de perne tradiționale. În plus, unii producători de perne produc accesorii sub formă de role sau semi-rulouri, care pot fi folosite pentru a ușura tensiunea în talie sau la restul picioarelor.

O atenție deosebită ar trebui acordată materialului din care au fost fabricate accesoriile pentru somn. Astăzi pentru fabricarea acestor accesorii sunt folosite o varietate de materiale și umpluturi, atât naturale cât și sintetice. Cel mai important lucru este că ele sprijină bine capul atunci când persoana se află.

Latex. Este unul dintre cele mai populare materiale de înaltă calitate. Avantajul acestui material este că menține căldura și nu provoacă transpirații excesive. În plus, trece cu ușurință aerul și nu împiedică respirația pielii. În plus, latexul are un fel de memorie, care permite pernei să repete perfect formele proprietarului. Principalul dezavantaj al acestor perne este că latexul este foarte scump.
Poliester. O opțiune demnă, dar totuși destul de economică. În interior sunt ambalate mici bile de poliester, care se deosebesc sub greutatea corpului și creează o nișă, chiar și pentru cap, chiar și pentru picioare. Ele servesc până la 8 ani.
Coji de hrișcă. Un material obișnuit, dar astfel de accesorii au mai multe defecte decât avantajele (nu pot fi spălate și, după un timp, poate apărea un miros de mucegai).
Spuma viscoelastică. Cel mai scump, dar cel mai ideal material. Are memorie, repetă exact silueta proprietarului, nu se deformează și de mult timp menține căldura.

De ce ai nevoie de perne pentru ședință

Perna ortopedică pentru ședința pe un scaun sau pentru un scaun pentru automobile pentru ziua de azi - fenomenul nu este foarte comun și, prin urmare, provoacă oamenilor din jur o ușoară ironie. Dar oricine folosește astfel de accesorii pentru scaun, poate argumenta cu acești sceptici. La urma urmei, câți oameni, atât de multe opinii.

În sine, o pernă ortopedică pentru un birou sau un scaun de mașină asigură descărcarea taliei atunci când stați pe suprafețe dure și semi-rigide. În plus, acest accesoriu pentru scaun face posibilă normalizarea circulației organelor pelvine. Aceasta reduce sindromul de durere în tratamentul bolilor, precum și în timpul reabilitării după naștere și intervenții chirurgicale.

Articole similare

Pagina anterioară