Un lucru ciudat ... Nu știi cum să scapi de depresie, stres, agresiune sau să ridici stima de sine. De asemenea, nu știți cum să vindecați o boală gravă, să pierdeți în greutate, să faceți întinerire a feței sau a întregului organism. Sau poate nu știți cum să vă îmbogățiți sau să vă faceți fericiți? Nu este nimic mai ușor! Trebuie doar să utilizați rezervele interne cu ajutorul meditației "Inner Smile", tot ce va face organismul dvs. SAMO ...
Bazele și sarcinile meditației "Zâmbetul interior"
În ceea ce privește omul, violarea energiei Qi în corpul său duce la eșec, depresie, diverse boli și chiar moarte. Puteți evita toate acestea, trebuie doar să echilibrați energia în organism ca un întreg sau într-un sistem separat, corpul.
Există mai multe direcții principale de meditație „Surasul interior“, sunt orientate fie să se relaxeze sau la un set de energie vitală, sau o recuperare și de întinerire a întregului organism (versiunea complexă). Dar din experiență voi spune că este posibilă transformarea (simplificarea sau complicarea) acestei meditații în mod independent. trebuie doar să vă urmați senzațiile și nevoile corpului.
Introducere în meditație "Smiles"
De exemplu, voi da cea mai complexă versiune a acestei meditații, care poate fi întotdeauna remodelată, după cum se spune, pentru voi înșivă.
Apoi, mișcați această senzație în zona dintre sprancene și lăsați zâmbetul interior să vă aducă posesia nasului, relaxându-l; apoi mutați-le pe obraji, ridicând spontan colțurile gurii; răspândit pe toată fața, relaxându-și mușchii, îndepărtând toate spasmele și eliminând astfel ridurile. Apoi, lăsați zâmbetul să cadă în gură, prindeți gingiile și picioarele și relaxați-vă.
Apoi, vom trimite un zâmbet de sus în jos de-a lungul așa-numitei prime linii, așezând în mod convenabil o limbă relaxată atingând guma superioară.
Prima linie de meditație "Smiles"
Din gât, mutați zâmbetul la timus (glanda timus). A fost localizată între gât și stern. Un zâmbet pentru timusul dumneavoastră va trezi energia vindecătoare, va crește imunitatea și chiar va contribui la lupta împotriva celulelor canceroase. Simtiti-va, devine mai cald, creste dimensiunea si promoveaza trezirea energiei iubirii.
Apoi, împreună cu senzația unui zâmbet și a unei iubiri, atrage atenția asupra inimii. Deși este mărimea unui pumn, acesta este motorul sistemului circulator al întregului organism! Trimite-i un zâmbet. Simțiți cum a devenit mai caldă, mai moale, mai caldă. Dragostea! Simțiți cum a devenit mai ușor pentru el să lucreze și cum și-a pierdut tensiunea și, în același timp, intoleranța și tristețea. Acum, inima ta este plină de iubire, compasiune și bucurie, care, împreună cu sângele ajunge în fiecare organ, fiecare glanda, fiecare celula ... Mulțumesc inima ta pentru munca bine coordonate.
Nu departe de inima sunt plămânii. care cer și dragoste. Zâmbiți cu plămânii și spuneți-i că îi iubești. Poate suna ciudat, dar vorbind de dragoste pentru plamani (sau orice alt organ), vei primi bucurie si virtute in schimb. Din dragoste și zâmbet lumina curățat, umplut cu oxigen regenera țesuturile lor, precum si de a salva tu de durere și depresie.
Acum direcționați-vă zâmbetul și dragostea spre ficat, cu vezica biliară. care se află în hipocondrul drept. Dezechilibrul acestor organe este o sursă de agresiune, furie și probleme de vedere. Ficatul cald, același, omogen, cald și bilele diluate răspund întotdeauna cu bunătate. Bunătatea salvează lumea și un ficat sănătos și zâmbitor vă scutește de toxine și de o fervoare excesivă.
Din splină și pancreas, îndreptați-vă iubirea către glandele suprarenale și rinichii. Simtiti-le si zambiti-le. Rinichii vă curăță corpul de toxine, normalizează echilibrul apă-sare și, destul de ciudat, afectează auzul. Glandele suprarenale produc adrenalina și ocupă ultimul loc în activitatea întregului sistem hormonal. Așa că iubiți-vă rinichii, simțiți-i ușurința, răcoarea și puritatea. Dacă vă simțiți în greutate lor, disconfort sau durere, motivul pentru aceasta este doar de azi, sau temerile tale din ultimii ani, ceea ce va ajuta sa scape de toate aceeași dragoste și zâmbet ...
Cu rinichii si glandele suprarenale strans legate de organele sexuale și a vezicii urinare. Deci, e timpul să zâmbească și să-i, o femeie ovarelor și a uterului, barbati - de prostata si testicule. La urma urmei, fiind în armonie, organele sexuale nu numai pentru a produce o cantitate suficienta de hormon, dar energia sexuala, care este energia vieții și a creativității. Și o vezică sănătoasă ameliorează îndoielile și promovează acceptarea deciziilor corecte și ferme. Zâmbește la organele genitale, pentru că sănătatea lor este nu numai că nu vă dau probleme, dar, de asemenea, ajuta la controlul dorințele sexuale și date de contact.
Acum este timpul să vă întoarceți zâmbetul din nou la ochi și să treceți rapid întreaga primă linie. Dacă totul este bun și toate părțile bine dezvoltate ale corpului sau ale organelor "flutur" cu bucurie și dragoste, atunci puteți merge la a doua linie. Dacă undeva există tensiune (disconfort), trageți din nou acest loc cu mesajul unui zâmbet interior.
A doua linie de meditație "Zâmbetul interior"
A doua linie a zâmbetului este orientată spre sistemul digestiv și este transportată și de sus în jos.
Dragoste și zâmbet mai mult la duoden și la intestinul subțire. situat în centrul peritoneului. Din munca lor depinde nu numai munca bine coordonata a sistemului digestiv, ci si munca inimii, precum si imunitatea. Zâmbiți la intestine și mulțumiți pentru munca fără probleme.
De asemenea, demn de atenția dumneavoastră este intestinul gros. care, destul de ciudat, este strâns legată de activitatea plămânilor. Zâmbiți la el, dați-i voie curățire și eliberare, deschizând astfel lumea și pe sine. Simtiti usurinta si satisfactia in intestinul gros.
Acum respirați plin și întoarceți-vă zâmbetul la ochi. Atenția interioară rulează de-a lungul liniei de mijloc și, dacă nu mai este nici o rezistență sau disconfort, mergeți la linia din spate.
Linia spate "Smiles"
Apoi matura atenția și zâmbet în interiorul creierului (hipotalamus, talamus, glanda pineala, etc.) și există o plăcută vibrații simt că contribuie la calitatea vorbirii, vedere, atingere, miros, și îmbunătățește memoria.
Cu un sentiment de dragoste și zâmbește o dată a reveni din nou la Frontul mezencefal și medulla, captat atenția cerebelului, trece la măduva spinării, mersul pe jos pana la fiecare vertebră până la coccis. Simțiți o relaxare plăcută în mușchii spatelui, care vă va ajuta să eliminați blocurile psihoemoționale și să vă îmbunătățiți coordonarea mișcărilor. Pentru a clarifica, voi spune că există șapte vertebre în regiunea cervicală, doisprezece - în toracică și în cele cinci vertebre din lombar.
Apoi, întoarceți-vă din nou în ochi și, cu un zâmbet, aruncați o privire în jurul creierului și coloanei vertebrale. Corpul tău este complet relaxat, sistemul nervos este într-un ton sănătos, iar mișcările sunt pe deplin coordonate.
Adunarea zâmbește
Etapa finală va zâmbi la toate cele trei linii de meditație, le va verifica stresurile reziduale și va colecta excesul de energie obținut ca rezultat al meditației.
Pentru a face acest lucru, zâmbiți din nou întregului corp de la cap până în picioare, dați-i dragostea și admirația, apoi concentrați-vă asupra buricului. Puneți mâna pe palma mâinii pe stomac, începeți 36 de mișcări de rotație de întoarcere în primul rând în sens invers acelor de ceasornic (pentru femei) și apoi 24 de mișcări de răsucire în sensul acelor de ceasornic. Bărbați dimpotrivă - mai întâi în sensul acelor de ceasornic, și apoi împotrivă.
Acum aveți întotdeauna o rezervă de energie Qi, pe care o puteți folosi în orice moment, în beneficiul dvs. sau al altora, pur și simplu trimiteți-i atenția cu un zâmbet în locul potrivit.
concluzie
"Wow!" - veți spune. "Este atât de dificil!"
În plus, cu experiență puteți simplifica această meditație, acordând atenție nu întregului organism, ci doar anumitor organe, sisteme sau părți ale corpului în care există o problemă. De asemenea, puteți rula și trimite o atenție zâmbet doar la corpul (brate, picioare, trunchi, cap, gât), contribuind la relaxarea mentală și să le setați energia vitală, sau pur și simplu zâmbet sinele său interior, ajustându-se într-un mod pozitiv și de a contribui la armonizarea globală.
Dar in primul rand recomand sa folosesc in fiecare zi versiunea completa a "Smile" si garantez ca in 7 zile primele rezultate POSITIVE nu te vor tine in asteptare!
De asemenea, ca exemplu simplificat, puteți folosi următoarea versiune de meditație:
Trimiteți-vă prietenilor în rețelele sociale:
Trimiteți-le prietenilor: