Aflați cum depindeți de fumat
Insidiositatea acestei substanțe constă, de asemenea, în faptul că efectul pe care-l dă - un val de putere, vivacitate și calmare - se termină foarte repede. Deja o jumătate de oră după terminarea țigaretei, corpul începe să ceară o nouă porție. Acest lucru se datorează proprietăților nicotinei: inhalarea fumului de tutun oferă nicotină instantanee în plămâni și apoi în sânge, ceea ce duce la excitarea celulelor cerebrale și extinderea vaselor sale. După terminarea țigaretei, fumătorul întrerupe fluxul de nicotină în creier - vasele sale de sânge se contractă brusc, celulele se suprapun. Acest lucru este simțit ca o dorință de a fuma din nou.
Cum de a determina dacă obiceiul tău de fumat ți-a depășit dependența? Există mai multe moduri. Iată una dintre ele: există dependență, dacă pe parcursul anului observați următoarele:
- dorința de a fuma o țigară pe care nu se poate rezista;
- incapacitatea de a păstra fumatul sub control: fumezi mai des și mai mult decât ți-ar plăcea;
- când încearcă să renunțe la fumat există un așa-numit "sindrom de abstinență de nicotină" - o stare fizică incomodă care dispare atunci când fumatul este reluat.
Cu toate acestea, dependența nu se formează imediat, ci după mai mulți ani de fumat sistematic. Nocivitatea fumatului este faptul că dependența este format neobservată și să provoace dezvoltarea cancerului și efectele bolilor cronice respiratorii, inima si sistemul circulator, ale sistemului digestiv și a sistemului nervos.
Pe drumul de la cazurile individuale de fumat "pentru o companie" la o dependență persistentă, dureroasă, medicii disting mai multe etape.
Cum de a recupera de la dependenta de nicotina?
Cu cât este mai grav stadiul de dependență de nicotină, cu atât mai dificilă este să renunți la fumat și, deseori, este absolut imposibil. Dar, surprinzător, aproape 10% din oameni renunță la dependența lor numai după sfatul unui medic. Cu toate acestea, din păcate, nu mai mult de 4% dintre medici sunt încrezători că pacientul va lua sfatul în ceea ce privește răul fumatului.
Cu toate acestea, îngrijirea medicală calificată rămâne cea mai eficientă în lupta împotriva dependenței de nicotină. Tratamentul acestei dependențe complexe trebuie să fie complex, incluzând acupunctura, care îndepărtează perfect simptomele efectului de întrerupere și sub ochii unui doctor-psihoterapeut.
Pacienții dependenți de nicotină prezintă un risc ridicat de reapariție a bolii. Pentru fumători cu un gardian, este dificil să nu depășească fizic această dorință fizică, ci și să fie gata să-și schimbe radical modul de viață. Refuzând să fumeze, mulți se tem să crească în greutate, să cadă în depresie și să obțină diverse sindroame dureroase - de exemplu, o durere de cap. Sa dovedit că femeile primesc un refuz mult mai greu de nicotină decât bărbații.
Încercările independente de a opri fumatul, de regulă, nu funcționează, dar duc adesea la o depresie prelungită, ceea ce complică doar procesul de tratament și exacerbează daunele cauzate de fumat. Pentru a spori probabilitatea eliminării complete a dependenței, se recomandă efectuarea mai multor cursuri de tratament.
Chestionarul Fagerstraym
Mai puțin de 4 puncte - o dependență fiziologică slabă, pentru a opri fumatul, un tratament psihoterapeutic suficient;
4-6 puncte - dependență fiziologică moderată, este necesară o combinație de psihoterapie și acupunctură;
7-10 puncte - o dependență fiziologică pronunțată, corpul fiind grav afectat de fumat - este necesar un tratament temeinic și pe termen lung cu psihoterapie și acupunctura.
A doua mea soție are astm, convulsii provocând fum de tutun. De aceea a trebuit să mă gândesc la oprirea fumatului, deși l-am cumpărat din clasa a 8-a. Am încercat să mă arunc, dar mai mult de o lună nu am putut rezista. Și cu ajutorul tratamentului lui Kolmogortsev, Yu.M. a învins complet această poftă și nu a fumat timp de 1,5 ani. El a devenit mai puțin bolnav, respirația lui a dispărut, dar, desigur, a câștigat puțină greutate. Oricum, multumesc mult! Este mult mai bine să trăiești fără țigări!
Am renunțat la fumat din cauza terapiei, care a fost numit de doctorul Yu.M. Kolmogortsev în clinica de biomedicină. Nu am fumat timp de șase luni și de două săptămâni. Am început să mă simt mai bine, mulțumesc! Deși când am fumat, nu am observat nici un disconfort.
Andrey Kalganov, 31 de ani, orașul Ekaterinburg
Recomandat pentru a vedea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: