Cum să piardă în greutate în zonele problematice? Mai devreme sau mai târziu, această întrebare este solicitată de toți cei care pierd în greutate. Deci, totul pare să se desfășoare conform planului: greutatea scade constant, starea de sănătate se îmbunătățește, pieptul și fața sunt "îndepărtate".
Doar partea inferioară a abdomenului (fese, șolduri, glezne, mâini) nu pierde în greutate, sau devine mai subțire, dar foarte lentă. Ce este? Și este posibil să facem acest lucru fără a recurge la serviciile chirurgilor plastici?
Explicația acestui "fenomen" este foarte simplă. Faptul este că pielea feței, umerilor, pieptului - este perfect alimentată cu sânge.
Și cine ne aduce grăsimi pentru ardere în mușchii picioarelor? Sângele nostru. Și canalele acestui râu puternic nu sunt întotdeauna la fel de largi. În zonele de acumulare a țesutului adipos, celulele adipoase umflate își strânge vasele de sânge. Depunerile de grasime pe abdomen și coapse la femei nu sunt aproape furnizate cu sânge - sunt rezerve de rezervă de energie în caz de "vremuri înfometate". Și cu cât mai mult o femeie este îndrăgită de diferite diete, cu atât mai puternic este acest strat.
Un pacient mi-a spus cum, când a venit la baie, în camera de aburi, a fost uimit să afle că întregul său corp era cald, iar stomacul lui a rămas relativ rece.
Chiar și pentru o oră de antrenament pe banda de alergat, pielea abdomenului și a coapsei rămâne răcoroasă - aportul de sânge în grăsimile subcutanate nu crește.
Prin urmare, organismul nostru viclean ia grăsimea de acolo, de unde vrem și de acolo, de unde este mai ușor. Ie de acolo, unde aprovizionarea cu sânge este mai bună. Prin urmare, dacă doriți să creșteți arderea grăsimilor în anumite zone, trebuie doar să creșteți cantitatea de sânge acolo. E simplu!
De exemplu, sunteți jenat de stomac. Pentru recomandare, ați decis să vă adresați comunității de Internet. Știi că va fi informat de 99,9% din utilizatorii? Așa e, greu pentru a stârni presa. Același lucru este de natură să recomande managerul centrului de fitness (în corectitudine, am act de faptul că, dacă ești norocos și ai antrenor kgramotnomu, el mai întâi se va cere să furnizeze skorrektirovatprogrammu cu un nutritionist, și apoi trece la exercitii aerobice dozat).
Să presupunem că sunteți un student ascultător și perseverent "scuturați presa" până la epuizare. Și după câteva lecții, ești surprins să afli că burta ta a crescut doar! De ce? Totul este foarte simplu din nou. Atunci când funcționează mușchii, ele cresc (hipertrofia) se umflă și, în consecință, cresc greutatea și volumul lor. În cele din urmă, veți obține un strat muscular mărit cu aceeași grăsime deasupra acestuia. Umărul subcutanat, localizat pe partea superioară a oricărui mușchi, nu "aparține" acestui mușchi; aparține întregului corp. Acestea sunt texturi diferite și sunt chiar împărțite între ele prin fascie - un film subțire de țesut conjunctiv.
Amintiți-vă, vă rog, o dată pentru totdeauna - niciodată mușchii nu merg la grăsime, iar grăsimea la mușchi! Ele pot înlocui, împinge unul pe altul, dar nu transformirovatsya.Kogda rabotaettolko un mușchi sau un set relativ mic de mușchi, grăsime și uniform departe de toate părțile corpului, sau nu dispare deloc. Al treilea nu este dat!
Așa că am explicat deja că grăsimea este mult mai ușor de plecat în acele locuri unde aprovizionarea cea mai calitativă a sângelui. Prin urmare, trebuie să ne ocupăm de rețelele de depozite de grăsimi, îmbunătățind circulația sângelui în "zonele cu probleme". Și cum îmbunătățim circulația sângelui? - Cald. Încălzind zonele locale ale corpului, am crescut fluxul de sânge acolo și, prin urmare, putem influența rata de îndepărtare a grăsimii subcutanate din aceste locuri.
În America, în timpul exercițiilor aerobice, pacienții sunt încălziți de zonele problematice cu ajutorul radiațiilor infraroșii, iar grăsimile subcutanate din aceste locuri merg oarecum mai repede. În condițiile "vieții noastre cotidiene", utilizarea emițătoarelor în infraroșu (de acord) este oarecum problematică. Dar acțiunea lor cu succes poate înlocui orice unguent de încălzire care nu irită pielea. Recomand ca, înainte de efort fizic, pacienții mei să lubrifice zonele cu probleme cu un ieftin unguent ieftin de camfor sau cu orice cremă anti-celulită cu efect de încălzire.
Doar nu utilizați unguente din sciatică. Veți fi nevoit să vă amintiți acest lucru pentru o lungă perioadă de timp cu durere!
Îmbunătățirea circulației sângelui va ajuta și sauna și baie, camera de aburi, dușul de contrast și același masaj anticelulitic. Masajul regulat de înaltă calitate va face pielea mai uniformă și mai frumoasă și va ajuta la scăderea celulitei. În plus, astfel de proceduri îmbunătățesc circulația limfei, întăresc sistemul cardiovascular, reduc factorul de stres. Dacă nu aveți timp să vizitați sauna, încercați să folosiți o mănușă de masaj brută, umezindu-l alternativ la început cu apă fierbinte și apoi cu apă rece.
Alo Și cum vă simțiți despre mezoterapia lipolitice? Va ajuta sa slabiti in zonele problematice?
Delirium de un fel. La începutul articolului doctorul spune: "Ați observat că stomacul rămâne răcoros în saună?" Și la sfârșitul textului sfătuiesc să mergeți la saună ...
Mulțumesc! informații foarte valoroase.
Întotdeauna a observat că pieptul și fața devin mai subțiri înainte de burtă și coapse. Acum știu de ce și ce să facem.
De asemenea, a primit indirect un răspuns la întrebarea - cum să ajutați baia de sodă pentru pierderea în greutate. Ideea este să faceți baie cu sifon timp de 10 minute 36-37 grade de 2 ori pe săptămână. De ce se presupune că greutatea și volumul sunt reduse.
Probabil că scade doar din cauza încălzirii.
Este necesar și pentru mine și o încălzire pentru a cumpăra sau cumpăra)))
Greutatea mea nu este la fel de îngrijorată ca popul meu mare)))
Spuneți medicului dacă este posibil să înlocuiți mersul pe stradă plimbându-vă pe o banda de alergare în sala de sport, dacă nu, de ce nu?
Pentru un masaj al abdomenului, un borcan vid, vândut într-o farmacie, este potrivit, mulțumesc anticipat pentru răspuns
Vă mulțumesc bolshoe.Maz este bun, dar de fapt mânca mai puțin, a muta mai mult, și totul va fi doar horosho.Vot frigider ar trebui să fie aproape nu răbdare otkryvat.VSEM, auto-control. Și dacă vrei cu adevărat să piardă în greutate, se va rezolva.
Și fac un masaj cu vid))
Vă mulțumim pentru sfat. Nu spuneți că o centură cu încărcături electrice poate ajuta la îndepărtarea grăsimii din stomac?
Capsicum trebuie amestecat cu cremă pentru copii! Luați o mulțime de cremă pentru copii și mai puțin decât un capsicum de mazare. Când se eliberează umezeală, pielea începe să devină roșie și arde, deci purtați ceva mai deschis când faceți sport! Dar roșeața va fi în continuare, este un unguent.
Trimiteți-le prietenilor: