Creșteți imunitatea copilului - temperat, dacă doriți să fiți sănătoși!
Sănătatea copilului este valoarea principală a familiei care nu poate fi comparată cu niciun bun material din lume. Fiecare mamă care a avut un copil chiar o dată, știe ce este un test greu. În plus față de hassle a copilului malnutrat, femeia trebuie să facă eforturi de titanic pentru a salva infecția de la alți membri ai familiei. Că boala nu vine din nou, părinții iubitori tind să înmulțească sănătatea propriilor lor crocante. Încărcarea poate ajuta în acest sens.
Calirea este un complex de fizioterapie repetitiv, uniți printr-un scop comun - pentru a îmbunătăți dispozițiile de siguranță ale sistemului imunitar și de a proteja copilul de raceli frecvente, pe care toți copiii au o înclinație deosebită. Medicii consideră temperarea ca o încercare de a se apropia de modul natural de viață și să nu lase dispărea reacțiile adaptive înnăscute ale organismului.
Importanța întăririi. la momente diferite, a remarcat filosoful persistent-om de știință Avicenna și Nestor Cronicarul. Monstrul Nestor a menționat în lucrările sale tradiția slavei de temperare a corpului sugarilor prin expunerea la temperaturi contrastante (gaura de baie). Printre popoarele din nord, "de la unghiile tinerești" se practică ștergerea zăpezii, iar locuitorii așezărilor caucaziene sunt inundați cu apă de munte înghețată.
Beneficiul întăririi este incontestabil - această metodă de promovare a sănătății a fost testată de mai multe generații, însă trebuie să abordăm acest caz cu toată responsabilitatea.
La ce vârstă începeți să vă temperați copiii?
Este important să înțelegem că călire nu are ca scop tratarea bolii în faza activă, astfel încât se poate efectua doar după proceduri de examinare medic pediatru și identificate în absența contraindicațiilor. În ceea ce privește restricțiile de vârstă, acestea nu sunt - există programe elementare aplicabile nou-născuților încă din primele zile după externarea din maternitate.
Calendarul
dezvoltarea de
copil
Contraindicații și reguli de temperare a copiilor
O contraindicație temporară pentru procedura de întărire este oricare dintre condițiile enumerate mai jos:
- Prematură a copilului. Dacă copilul sa grăbit să-i placă părinților cu nașterea sa și sa născut înainte de termenul limită, atunci întărirea ar trebui amânată până când va deveni mai puternică.
- Exacerbarea bolilor cronice. Încălzirea se efectuează exclusiv în timpul perioadei de remitere.
- Boala. Dacă copilul are o răceală, atunci măsurile de întărire ar trebui amânate până când simptomele dispar complet și pentru o perioadă de două săptămâni după recuperare.
Regularitatea. Adică măsurile de întărire ar trebui să fie efectuate sistematic prin intervale de timp stabilite clar. Cu pauze lungi, efectul procedurilor scade sau dispare cu totul.
Treptat. Durata sesiunii și gradul de efect asupra corpului factorului de întărire ar trebui să crească treptat, pentru a evita supraîncălzirea sau supraîncălzirea bebelușului.
Emoții pozitive. Încercați să efectuați procedurile într-o formă de joc și arătați copilului dvs. un exemplu pozitiv.
Activitatea fizică. Procedurile de stingere sunt mai ușor de purtat și mai eficiente în combinație cu exercițiile.
Metodele de stingere sunt subdivizate în specii în funcție de principalul factor extern implicat în procedură. Principalii factori de întărire sunt soarele, aerul și apa.
Curățarea aerului
Întoarcerea cu aer, altfel "aeroterapia" este cea mai simplă și mai accesibilă metodă de a întări sănătatea copilului. Efectul de stingere se realizează în procesul de răcire a receptorilor de piele și a terminațiilor nervoase ale epiteliului membranelor mucoase, în consecință, funcțiile termoregulatoare ale organismului sunt îmbunătățite.
Curățarea cu ajutorul aerului este recomandată pentru a începe de la 6-7 zile de viață a copilului. Procedurile de stingere a aerului pentru cele mai mici filigrane sunt: aerisirea camerei, mersul pe jos și băile de aer.
Băi de aer. Esența băii de aer este după cum urmează: atunci când schimbați scutecele copilul este lăsat gol pentru o vreme. Procedura de antrenament pentru aer rece este după cum urmează: mai întâi deschideți doar membrele, apoi trunchiul până la talie și după câteva săptămâni copilul este lăsat complet dezbrăcat timp de 2-3 minute.
Atenție vă rog! Cu orice semne de anxietate, "goosebumps", buzele albastre ar trebui să oprească imediat procedura.
Aerisirea. Temperatura din camera copilului cu ventilație nu trebuie să scadă sub + 20 ° C, în timpul iernii aerare se repetă de mai multe ori pe zi, iar vara aerul proaspăt în cameră trebuie să fie constantă. În același timp, este important de a proteja nou-născut din fluxul de aer prin ventilație cu - de data aceasta este mai bine să poarte un copil dintr-o zonă de aerisire.
Mersul pe jos. Mergeți mai des cu copilul. Orice moment al anului. Efectul cel mai benefic este aerul de iarnă, deoarece conține mai puțini microbi decât în alte sezoane. Utile pentru un copil umblă în aerul proaspăt lângă corpurile de apă și aterizările de conifere. Cu toate acestea, în climatul nostru nou-născuții din zona pot fi luate la o temperatură nu mai mică de 5 grade Celsius și nu mai mult de o jumătate de oră.
Se stinge cu apă
Stingerea cu apă este o metodă foarte eficientă de întărire a imunității, dar numai cu condiția ca apa rece să intre în contact cu pielea caldă a copilului.
Procedurile tradiționale de răcire cu apă includ: frecare, turnare, înmuiere și scăldat în apă deschisă.
Frecție. În ciuda faptului că sunt cele mai de ștergere blând și cu economie a procedurilor de călire, să se pregătească pentru el un copil ar trebui să fie pregătite în prealabil și fără utilizarea apei. În fiecare dimineață freca corpul uscat flanel scutece pentru copii, în următoarea ordine: pixuri, piept, spate, picioare. Mișcările de frecare sunt efectuate spre centru (de la degete la umăr, de la picior la coapsa) la inrosirea minoră a pielii. După o săptămână se poate trece la frecare umedă - prosop umezit cu apă caldă (35-36 ° C în timpul iernii, iar vara 33-34 ° C), drenată și copil triturat schema descrisă mai sus. La fiecare cinci zile, temperatura apei trebuie redusă cu 1 grad, aducându-l la timp la + 24-25 ° C
Acoperire completă. Pentru copiii de la procedura de turnare naștere se face direct după o baie - copil scos din baie pentru copii și se toarnă un pic de apă rece, în creștere de la tocuri până la gât. Apa trebuie pregătită într-un rezervor separat, temperatura fiind cu 10 grade sub temperatura apei pentru scăldat (aproximativ 26 ° C). După procedură, miezul trebuie să fie înmuiat, învelit într-un scutec de bikini, și apoi schimbat. Gradul de apă poate fi redus la fiecare 5 zile, dar nu mai mult de una sau două unități. Temperatura minimă admisibilă a apei pentru sugarii nu trebuie să scadă sub 18-20 de grade. Pentru copiii de la un an și mai mari, adaptate la procesul de turnare, le puteți selecta într-o procedură separată - mai întâi se toarnă mânerul la umăr, apoi înapoi și picioarele mele. Capul trebuie să rămână uscat până la etapa finală a procedurii, când este timpul să se ude.
Zgârierea picioarelor. Această metodă de întărire este potrivită pentru bebelușii slăbiți, pentru care dozele complete pot fi prea agresive. Înainte de procedură, este important să urmăriți starea copilului - picioarele sale ar trebui să fie calde. În plus, în timpul lins a membrelor copilului în nici un caz nu ar trebui să fie pe suprafața rece! Durata procedurii este de 1-2 minute. Temperatura apei este de 28 ° C în stadiul inițial, cu o scădere treptată la 22 ° C. După DOUCHES picioare ar trebui să se pisa prosop uscat la o ușoară înroșire, combinând astfel favorizează influența apei și masaj.
Înotarea în apele naturale se referă, de asemenea, la procedurile de răcire. Prima procedură poate fi efectuată, îmbrățișând mama sau tata - astfel încât copilul se va obisnui cu noul mediu, nu vă speriați și nu primesc hipotermie.
Căldura de soare
Curățirea la soare, scăldarea soarelui sau "helioterapia" - este impactul asupra corpului de lumină solară, raze UV și căldură. Această procedură este un efect benefic asupra sistemului nervos central, crește rezistența generală a organismului și contribuie la producerea de vitamina D, necesară pentru formarea unui dinte cu drepturi depline a copiilor și a sistemului musculo-scheletice.
Copiii cu vârsta de până la 12 luni sunt recomandați să facă o plajă excepțional de indirectă la plajă. Copii mai mari de un an pot fi deja sub soare, dar pot limita perioada de la 9 la 11 și de la 15 la 17 ore. Nu uitați să protejați pielea expusă a miezurilor cu o cremă de protecție solară. potrivită cu vârsta, și cap acoperit cu o panama, cusută dintr-o tesatura naturală bine ventilată de culoare deschisă. Soarele poate și ar trebui să fie combinat cu scăldatul și turnarea, respectând principiul rezonabilității.
Sigur că te-ai gândit adesea să te temi, să începi să joci sport și să mănânci bine. Un copil în casă este un motiv bun pentru a merge mai departe decât să ne gândim la un stil de viață sănătos. Faceți un efort, adăugați puțină perseverență, savurați-vă totul cu partea de leu a iubirii, arătați exemplul părinților copilului și aici este - rețeta unei familii sănătoase. Creșteți copii sănătoși și fiți sănătoși!
Suntem obișnuiți cu faptul că o temperatură crescută a corpului necesită monitorizare obligatorie și ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: