Prima și foarte importantă etapă de asistență medicală pe câmpul de luptă este furnizarea de ajutor de sine și asistență reciprocă. Într-adevăr: în timp ce vine vorba de un doctor calificat, puteți face multe. A fi la timp pentru a ajuta - sau pentru a pierde în timp posibilitatea de mântuire. Și într-o viață liniștită? Există un război constant, iar inamicul principal al omului este o tumoare canceroasă.
Statisticile actuale privind morbiditatea și mortalitatea cancerului nu sunt încurajatoare. Și dacă bărbații au mai multe șanse de a ucide cancerul pulmonar, prostatic sau rectal, atunci femeile - cancer de sân. Ucide, maimuțe, terifiază. Un inamic puternic și periculos.
Ai nevoie de auto-examinare? Soarta nu poate fi păcălită.
Da, incidența cancerului este ridicată, iar cu fiecare an care trece, riscul este în creștere. Dar există și alte statistici. Succesele medicinei au eliminat mult timp vechea regulă veche: "Cancerul este un verdict". Știați că în depistarea precoce a cancerului de sân, este posibilă o vindecare completă în 94% din cazuri? Știți că din zece cazuri de modificări patologice evidente în glanda mamară, nouă sunt meritele pacienților înșiși? Nu deveniți "a zecea femeie", sănătatea ta este literalmente în mâinile tale.
Efectuând auto-examinare, nu intră în panică: "Ce se întâmplă dacă găsesc ceva?" Fii încrezător și calm: "Dacă găsesc ceva, pot obține ajutor la timp". Este doar o procedură de prevenire - cum ar fi spălarea dinților. Nu este nimic teribil, dar ameliorează multe necazuri.
Cine are nevoie de auto-examinare? Cât de des ar trebui să se realizeze?
Este necesară o auto-examinare periodică pentru fiecare femeie: de la liceu la vârstă înaintată.
Auto-examinarea trebuie făcută o dată pe lună. Dacă nu intri în grupul de risc, poți și la fiecare două până la trei luni. De prea multe ori, de câteva ori pe lună, nu este nevoie să fiți examinat: pur și simplu nu veți observa schimbări treptate, chiar dacă apar.
Când ciclul menstrual al unei femei "funcționează în modul normal", se recomandă să se facă o auto-examinare în prima jumătate a ciclului, la câteva zile după menstruație. Doctorii cheamă zile diferite: a cincea până la a șaptea, a zecea zi a ciclului. Puteți alege pentru dvs. cea mai convenabilă zi, concentrându-vă asupra condiției principale: pieptul trebuie să fie moale, nesănătoase, relaxat. Rețineți, în ce zi după începerea menstruației, pieptul devine confortabil - și întotdeauna vă examinați în acea zi.
Cei care iau pilule contraceptive sunt sfătuiți să se supună unui examen în ziua începerii unui nou pachet de medicament.
Atunci când o femeie nu are nici o perioadă sau este foarte neregulată (în timpul sarcinii, alăptării, menopauzei, menopauzei), este și mai ușoară. Este suficient să alegeți o zi convenabilă pentru a vă aminti: prima zi, ultima zi, ziua nașterii - orice. Va deveni o zi de auto-examinare.
Amintiți-vă că auto-examinarea nu este un substitut pentru examinările medicale preventive. Vă periați dinții zilnic - dar vizitați medicul dentist de două ori pe an. Urmăriți starea sânului - dar o dată pe an (și cu vârsta - la fiecare șase luni), contactați un mamolog, oncolog sau ginecolog. Doar pentru el să confirme că totul este în ordine. La urma urmei, este înarmat cu cunoștințe, experiență și metode extrem de informative de examinare (ultrasunete, mamografie și altele).
Dacă credeți că se întâmplă ceva neobișnuit, nu vă puteți amâna vizita unui specialist: este mai bine să fiți în siguranță decât să pierdeți timpul prețios.
Cum se efectuează auto-examinarea glandelor mamare?
Ulterior, după ce te-ai obișnuit cu inspecția regulată, observi imediat, dacă se schimbă ceva. De aceea regularitatea este atât de importantă. Poate că va fi mai ușor dacă începeți un jurnal în care veți descrie rezultatele examinării.
- Începeți auto-examinarea dimineața, cu o lumină naturală bună, în fața unei oglinzi mari.
Scoateți sutienul și inspectați-l cu atenție.
Descărcarea minoră de la mamelon, care nu este observată, poate lăsa urme pe lenjerie. Dacă există urme, observați ce sunt: culoare, consistență (groasă, crustă, aproape transparentă, sângeroasă).
Stați în fața oglinzii, îndreptați-vă umerii și continuați cu o examinare externă a pieptului.
Încercați să acordați atenție tuturor detaliilor: care este forma și dimensiunea ambelor glande mamare, s-au schimbat? Inițial, un sân poate fi mai mare decât altul, forma lor poate varia ușor - este normal.
Uită-te la piele: este chiar, există vreo pete, model vascular, erupție cutanată, cruste sau scalare, locuri bombate sau desenate?
Inspectați nu numai fiecare piept, dar și pielea din jurul său: mai aproape de axilare, claviculă, între sani (spațiul intramamar). Puteți lua cu grijă glanda mamară într-o cremă groasă pentru a vedea dacă pielea de pe orice loc a dobândit un fel de celulită asemănătoare ("coaja de portocală").
Cum arata ariola si mamelonul: nu se ingroasa, nu este atras, forma se schimba?
Stoarceți ușor mamelonul cu două degete, ca și cum ați dori să exprimați lapte. Excrețiile din glandele mamare nu trebuie să fie, dacă nu sunteți însărcinată sau nu hrăniți bebelușul. Dacă dintr-o dată există un lichid, priviți cu atenție cât de mult și ce este: similar cu apa, laptele, puroiul sau sângele?
Ridicați ambele mâini în sus (puteți începe capul). Fă-o încet.
Din nou, uita-te cu atenție: stând în fața oglinzii, apoi întorcându-se spre el, în spatele lui partea stângă. Există vreo impresie că una dintre glandele mamare (sau o parte din ea) nu se ridică, de parcă ar fi "cusute" în locul ei? Este pieptul deformat? Cum arată pielea sub fiecare sân? Ridicați pieptul de jos cu vârful degetelor: este ușor de dat?
Puneți mâinile pe talie sau șolduri și examinați din nou pieptul.
Unele schimbări posibile sunt mai bine văzute într-o poziție, unele în altă.
Începeți palparea - simțiți zona din piept.
Rulați degetele deasupra și sub claviculă, trageți un braț înainte, iar cel de-al doilea palpați zona sub armpits și de la arici la piept. Indiferent dacă există un edem, consolidări. zone dureroase?
Cu mișcări ușoare de mișcare, atingeți fiecare suprafață a sânilor.
Pentru a nu pierde nimic, nu o face haotic, ci conform planului. De exemplu, deplasați-vă într-o spirală, înclinând cercuri de la periferie la mamelon. Sau, într-o mișcare circulară, treceți întreaga suprafață în succesiune de-a lungul patratelor imaginare. Treceți și pe pielea din piele de sus în jos. Nu utilizați degetele! Imaginați-vă că frecați crema sau săpunul peste piele: tampoanele funcționează, falangia superioară a degetelor. Puteți chiar umezi degetele cu o cantitate mică de smântână, lapte pentru organism. Utilizați degetele index, de mijloc și de inel (poate ajuta și degetul mic), dar nu mare. Dacă aveți sani mari, ridicați-l cu mâna liberă. Pieptul drept este simțit cu mâna stângă și invers.
Pentru aceeași schemă, simțiți glandele mamare mai profunde.
Nu uitați de zonele dintre acestea și axile. Suportul și suprafața areola trebuie simțite.
Pentru a îndrepta maxim suprafața examinată a pieptului, așezați o mică pernă densă, role, prosop rulat sub scapula. Repetați tot ceea ce ați făcut în picioare (palpare). Mâna în timp ce trageți de-a lungul trunchiului, apoi în lateral și, în sfârșit, ajungeți în spatele capului. În poziția predominantă, glanda mamară vă va permite să simțiți oasele cele mai costale.
Mulți oameni spun că este foarte convenabil să vă atingeți pieptul în timpul scăldat. Degetele cu degetele se aliniază perfect pe piele, toate detaliile structurii interne a glandei sunt bine resimțite.
Adaptat, veți petrece pe auto-examinare doar câteva minute.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: