Prevenirea și tratamentul vitaminelor, articolelor

Exemple practice ale utilizării diferitelor vitamine în tratamentul și prevenirea celor mai frecvente boli: de la indigestie până la insuficiență cardiacă și bolile legate de vârstă. Acest articol nu numai că povestește despre efectele benefice ale vitaminelor, ci oferă, de asemenea, sfaturi practice cu privire la modul de utilizare a acestora.







Simptome: dureri de cap, oboseală, lipsa poftei de mâncare, indigestie, amorțeală a membrelor, dificultate la urinare, menstruație dureroasă și durere cardiacă.

Cauzele pot fi foarte diferite - de la stres și tulburări nervoase până la infecții și reacții alergice. Cel mai adesea, stilul de viață nesănătoasă duce la boli cardiovasculare, de exemplu, abuzul de alcool, nicotină sau medicamente, precum și malnutriția și concentrația crescută de colesterol din sânge.

Sfatul nostru. Gimnastica de lumină are un efect benefic asupra inimii și a sistemului circulator, activează funcțiile vitaminelor în metabolismul intracelular. Cinci minute de jogging sau de antrenament pe simulatoare cresc eficacitatea vitaminei C de aproximativ 15 ori. Prin urmare, înainte de începerea instruirii, se recomandă să beți un pahar de suc de lamaie sau să mănânci un măr.

Simptome: oboseală, epuizare, lipsă de scopuri și aspirații, concentrare slabă a atenției.

Cauze: cel mai adesea stres mental și fizic în combinație cu o lipsă catastrofică de nutrienți.

Ce poate ajuta vitaminele. Când stresul este consumat de către substanțele nutritive ale organismului. În condițiile de deficiență, sistemul nervos și mușchii devin economici. Pentru a restabili funcțiile organismului, aveți nevoie de proteine, precum și de vitaminele B1 (tiamină), B5 (acid pantotenic), B6 ​​(piridoxină), B12 (cobalamină) și vitamina C.







Sfatul nostru. Cel mai bine este să cumpărați imediat un complex de vitamine B în farmacie și după două săptămâni să treceți la alimente bogate în vitaminele B (feluri de mâncare din boabe de pâine prăjită și orez). Adaosul optim al dietei va fi drojdia de bere. Pentru a întări inima și mușchii, este necesar să se mărească eficiența arderii grasimilor cu ajutorul vitaminei C și carnitinei quasivitamine. Se recomandă, de asemenea, timp de două săptămâni să consumați intens carne (de preferință miel), precum și fructe și salate proaspete. În viitor, puteți reduce proporția de proteine ​​consumate și puteți trece la o dietă sănătoasă. Cu oboseala, concentrarea slabă și stresul, vitamina B și vitamina C vă pot ajuta.

Slăbirea dorinței sexuale

Simptome: dorința erotică sau sexuală slabă, răceala sentimentelor, lipsa orgasmului.

Cauze: aproape întotdeauna este lipsa de nutrienți în metabolismul gonadotropic al hormonilor.

Ce poate ajuta vitaminele. Glanda pituitară cântărește nu mai mult de 0,5 grame și totuși oferă în mod regulat hormoni sexuali care oferă entuziasm în contact sexual. Deoarece această glandă ar trebui să producă încă opt hormoni, ea trebuie furnizată din abundență cu nutrienți: niacin (B3), acid pantotenic (B5), vitaminele C, E și un oligoelement din zinc. Proteina este importantă pentru producerea peptidelor sexuale și a histaminei, care este necesară pentru a atinge orgasmul.

Sfatul nostru. Pentru micul dejun și cină, mâncați alimente bogate în proteine ​​(cartofi prăjiți, pești, albi, etc.) cu multă fructe. Cel mai bine este să cumpărați vitamina C. în farmacie. Opțiunea ideală este o felie de sânge (cârnați de sânge) care conține o cantitate mare de histidină. Din aceasta, în timpul metabolismului, se produce histamina hormonului sexual. O mulțime de histidină se găsește și în brânză. Pentru a furniza organismului niacina, se recomandă drojdie de bere, care conține acid pantotenic împreună cu zinc și multe alte vitamine și microelemente.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: