Un criteriu important al frumuseții și tinereții pentru o femeie este strălucirea sănătoasă a părului, fermitatea pielii, lipsa ridurilor și greutatea stabilă. Dar, de la 24 la 25 de ani începe procesul natural de îmbătrânire a corpului. S-au redus metabolismul, producția de hormoni, reînnoirea celulelor. Și după 30 devine vizibilă în figură și pe piele. Extra kilograme și primele linii de mimează provoacă o dorință convulsivă de a readuce fostele forme și aspectul tineresc.
Procesul de îmbătrânire al corpului este destul de natural. Cu toate acestea, cu atitudinea corectă față de sănătatea cuiva, poate fi amânată de mai mulți ani și păstrează o bună formă fizică și mentală până la vârsta înaintată. Dar acest lucru necesită multe încercări, deoarece uneori necesită o schimbare în stilul de viață, obiceiurile existente și alte lucruri care nu contribuie la sănătate. Dar de unde încep? Dar există o anumită secvență.
Saturarea corpului cu un lichid
Pentru cursul normal al tuturor proceselor fiziologice, corpul are nevoie de apă. Nevoia de zi cu zi este de cel puțin 1,5 litri. Acest volum nu include ceai, cafea și alte băuturi. Dacă obiceiul de a bea apă obișnuită este pierdut în copilărie, merită să-l reînnoiți. Pielea este ca un fruct - va fi umplut cu suc până se uda. Fără apă, chiar și crema cea mai scumpă și de înaltă calitate nu o va salva.
Pentru a păstra frumusețea și tineretul, este important să eliminați în mod regulat celulele, țesuturile și organele din toxinele acumulate. Cu această sarcină, modalitățile intenționate de a curăța toate sistemele corpului, precum și sporturile regulate și aburul în baie, se descurcă foarte bine. Ele activează funcția excretoare a pielii și prin porii ei elimină toate inutile.
O dietă echilibrată și variată, cu o predominanță de alimente vegetale, fără tratament termic, ajută la umplerea corpului cu multe substanțe utile și menține sănătatea tractului gastrointestinal, pe ale cărui activități depinde starea pielii și tenul. Deoarece produsele nu sunt întotdeauna o sursă de cantități suficiente de compuși organici și oligoelemente, ar trebui luate suplimente suplimentare și vitamine. Pentru piele sunt deosebit de utile vitaminele E, A, C, B, precum și zinc, sulf, fier și calciu.
Acest lucru este posibil datorită menținerii regimului alimentar și a alimentației, activității fizice, întăririi, expunerii la soare moderată, plimbărilor în aer liber, somnului complet și emoțiilor pozitive.
Eliminarea proceselor infecțioase cronice
Toxinele, produse, de exemplu, de Staphylococcus aureus pot cauza distrugerea acidului hialuronic, principala substanță a țesutului conjunctiv al pielii.
Creșterea activității motorii
Fără mișcare pentru a păstra o figură, frumusețea și tineretul nu vor fi posibile nici măcar cu o cantitate suficientă de substanțe utile și o bună îngrijire a pielii. În plus față de încălzirea de dimineață, trebuie să vă angajați în sporturi mai viguroase, care vă vor ajuta să îmbunătățiți circulația sanguină și drenajul limfatic.
Conservarea echilibrului emoțional
Este dificil să menținem frumusețea, dacă nervii sunt întotdeauna la limită, somnul a devenit mult timp superficial și inferior, iar emoțiile pozitive sunt zdrobite de o mulțime de negativitate care decurge din muncă, stradă, televiziune, vecini. Pentru a întări sistemul nervos, este util să obțineți suficient somn, încălziți dimineața, scăldați sau ștergeți cu apă rece, mâncați în mod corespunzător, comunicați cu interesanți și pozitivi
oameni.
Și, bineînțeles, nu uitați de îngrijirea externă. Masti pentru fata. părul, băile pentru mâini, masajul regulat și alte proceduri plăcute permit prelungirea tinereții pielii și simt ca o femeie reală.
Timp de cativa ani, revista pentru femei JustLady este un ghid demn in lumea modei si frumusetii. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
În revista JustLady puteți alege întotdeauna dieta optimă pentru dvs., pentru a rezolva problemele vitale ale femeilor. Forumul nostru pentru femei se extinde zilnic, discutând subiectele cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre primele poziții în rating, pentru că ne dezvoltăm și ne ajută pe alții să se îmbunătățească.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: