Poate că, pentru climatul nostru, baia rusă este cea mai bună modalitate de a vă menține caldă, relaxați-vă și relaxați-vă. Recent, tradițiile de vizitare a băii rusești revin în Rusia, unde puteți obține o dragoste consistentă cu măture arțar, mesteacăn sau stejar. Într-o baie rusă, aburul fierbinte are nu numai o funcție sanitară și igienică, ci și o funcție de sănătate.
Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile băii rusești. Temperatura ridicată a băii rusești are un efect benefic asupra straturilor subcutanate și a pielii. Dupa procedurile de baie, noroiul si zgurale ies, metabolismul se accelereaza, porii infundati se deschid de ani de zile, pielea incepe sa respire mai bine si se estompeaza, parazitii fungici si multe bacterii mor.
Baia rusă are un efect benefic asupra organelor interne. Când suntem în creștere, la început crește temperatura pielii, apoi începe transpirația profundă și pielea începe să se răcească și crește temperatura organelor interne. După aproximativ 30 de minute, ajunge la 38-39 °. La această temperatură, procesele metabolice sunt activate brusc și bacteriile și virușii mor.
Apropo, pentru o vizită la o baie rusă, o persoană pierde până la 1,5 litri de sudoare. Apoi vine acidul lactic și substanțe care nu sunt necesare organismului, care inhibă procesele vitale și sunt principalele vinovate de oboseală și oboseală.
În camera de aburi a băii rusești, mușchii și sistemul nervos vegetativ se relaxează, durerea dispare, imunitatea crește considerabil, stresul se elimină, crește vitalitatea și starea de spirit. O altă baie rusă este un instrument excelent pentru normalizarea tensiunii arteriale, a bolilor renale, a articulațiilor și, de asemenea, ajută la tratamentul dislocărilor, leziunilor, entorsei.
Pentru a spori beneficiile iubitorilor de băi rusești, pregătiți compuși speciali pentru abur: vase de pâine, suc de mesteacăn, decocții de culoare de var, mesteacăn, ace, mușețel, muștar. Și, de asemenea, unguente de ridiche, hrean, terebentină, gudron.
Înainte de saună este bine să faceți ceai cu plante medicinale - flori de var, menta, frunze de zmeură, capreya și coacăz negru.
Într-o baie rusă un rol special este atribuit măturei. Măturile, recoltate din diferite tipuri de lemn sau ierburi, au un efect de vindecare diferit.
• Mătură Bromeliad are cea mai mare activitate bactericidă, o aromă subtilă provine din camera de aburi, dar nu este suficient de flexibilă.
• Mătură de cireș este foarte moale și potrivită pentru masaj.
• Bubul de pelin este util în boala organelor digestive.
• Tonuri de artar, anestezice, antiseptice bune.
• Bumul din cenușă ajută la reumatism, artrită. Este bine să inhalați vaporii de la ea pentru o răceală.
• Broomul de la alunele este bun pentru vene varicoase, boli ale pielii.
• Măturile de urzică și mesteacăn perfect ton și întări corpul, scuti de oboseală.
Acum, să luăm în considerare cum să obțineți beneficiul maxim din baie și să începeți procedurile de baie.
În primul rând, baia încălzită trebuie să fie bine ventilată și apoi turnată ușor pe pietre cu apă fierbinte și să aștepte 10 minute în camera de dressing. În acest moment puteți pregăti măturile pentru a răspândi frunzele, înmuiați-le în apă rece. Înainte de a intra în baie, puneți-l în apă fierbinte. Această apă poate fi clătită după spălare sau turnare pe pietre. Aburul va avea aroma unei mătură.
Nu vă grăbiți imediat să vă scăldați, cel mai bine este să vă culcați, să vă încălziți și să transpirați pe bancă, puteți respira prin mătură. Experții și experții băii rusești sunt sfătuiți să nu meargă mult timp, este mai bine să faceți câteva vizite scurte.
Parry este cel mai bun în mănuși și pălării. Pentru a stropi apa cu o ladă pe pietre ar trebui să fie în liniște, astfel încât să nu creeze un exces de abur.
Înțelesul procedurilor de baie și baie din Rusia este de a curăța corpul și sufletul. Acest lucru poate fi înțeles după ce este bun și de la inimă la abur. Dacă tocmai începeți să vă familiarizați cu baia rusă, atunci, pentru început, este mai bine să consultați specialiștii pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate.
Aș fi bucuros dacă împărțiți cu prietenii dvs. un link către articol:
Articole similare
-
Cuptoare pentru baie rusă, care sunt și cum să alegeți cea mai bună opțiune
-
Baie cu mâinile tale de la placi puțin despre versiunea economică a băii rusești, construcția de băi
Trimiteți-le prietenilor: