Canapele tale în dulap sunt întotdeauna ca o linie. Documentele de lucru sunt întinse într-un sistem stricte, pe care îl înțelegi. Întotdeauna știți cum și ce trebuie să faceți pentru a vă îmbunătăți. Și poți să sari noaptea într-o transpirație rece - îți aduce aminte de virgula ratată din ultimul raport. Sau nu au nici măcar timp să meargă la culcare, lustruind fără sfârșit proiectul până la termenul limită. V-am spus recent despre simptomele perfectionismului. Este timpul să vorbim despre cum să scăpăm de ea.
Luați imperfecțiunea lumii
Probabil doriți ca totul să fie perfect. Și cineva visează disperat de un cer verde. Ei bine, el nu are destule pentru fericirea unei culori de smarald deasupra capului! Miracole, din păcate, nu se întâmplă - nici pentru tine, nici pentru acel visător. Învățați să acceptați lumea așa cum este ea. Prinde-te în încercarea de a critica pe cei dragi. La început, trebuie doar să vă opriți să criticați cu voce tare. apoi du-te departe și gânduri critice. Permiteți altora să-și facă mici greșeli în limite rezonabile. Chiar și oamenii și acțiunile non-ideale au dreptul de a exista.
Lucrați cu temerile voastre
Cauza ascunsă a perfectionismului este stima de sine. Determinați cauza anxietății. Ți-e frică de părerile altcuiva sau de rozătoarele tale interioare? Adesea luați deciziile la judecarea altor persoane. Cereți sfaturi pe Internet, atrageți criticii rudelor în care aveți încredere. Deci vă veți obișnui cu evaluarea celorlalți și veți înțelege că din afară puteți vedea că aveți ceva de lăudat. Și nu vă închideți pe o singură sferă de viață. În raport, poate că nu există nici o virgulă necesară, dar ești cel mai bun prin mirosul de a determina umplerea croissantelor și a cârnaților restante din supermarket.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: