Cum ne rănim imunitatea?
Slăbiciune în întregul corp, oboseală. stare de rău, o dispoziție proastă ... Deci vrei să bei ceva "întărire" și "tonifiere". Dar toate aceste fenomene nu sunt întotdeauna asociate cu o scădere a imunității. Aceasta poate fi o manifestare a depresiei, a unei infecții cronice, a unei tumori, a alergiilor, în care, de exemplu, imunostimulanții pot să facă rău.
Determinați ce este imunitatea
„Este timpul pentru a salva imunologiei nostru de entuziaști - a spus șeful alergolog imunologul Rusia, Academicianul Rahim KHaitov -. Tot consecutiv recomanda ca toate nimic pentru a consolida sistemul imunitar nu poate fi personalizat la nesfârșit, aceasta poate duce la boli autoimune, provoca alergii totul trebuie .. fie în norma fiziologică. Chiar și toate alegerile din toamna pentru a stimula imunitatea nu este necesară. în cazul în care sistemul imunitar functioneaza in mod normal, nu-l atinge. "
Vezi și: Test. Sistemul tău imunitar este bine?
Pentru a afla dacă trebuie să vă întăriți imunitatea, există criterii simple:
- răceli frecvente (la adulți mai des de 5 ori pe an, la copii - mai mult de 6 ani), care durează mai mult de 2 săptămâni;
- bronșită, boli purulente ale cavității orale și nasofaringiene;
- temperatură subliminală prelungită (37-37,5 grade);
- tulburarea activității tractului gastro-intestinal.
Citiți și: Protecția copiilor împotriva răcelii și gripei
În caz de suspiciune cu privire la slăbiciunea imunității, trebuie să contactați un medic-imunolog. De ce este necesar? Motivele pentru apariția imunodeficienței pot fi mai multe, iar tulburările de imunitate pot fi diferite.
Trebuie să știți exact ce trebuie să vă ajustați. Imunostimulante, imunomodulatori, imunocorectori ... Pregătirile pentru impactul asupra sistemului imunitar pana in prezent, a dezvoltat foarte mult, astfel încât să nu ia prea mult sau inutile, să se consulte mai bine.
Imunitatea este un sistem de protecție
Imunitatea este un congenitala (bun dat de natura sistemului de apărare al organismului), dobândite (care apare după boală sau de vaccinare), specifice (imunitatea la o anumită boală) și non-specifice.
Cum să nu pierdeți forțele protectoare inerente? Desigur, înainte de sezonul de gripă și răcelile pot fi hrănite, dar principalul lucru - de a crea o așa-numita apărare nespecifică. Adică ridicați imunitatea la o astfel de înălțime încât organismul să poată face cu ușurință orice infecție care îndrăznește să ajungă la tine.
Imunitate la domiciliu
Pentru a face acest lucru: o dieta buna, exercitii fizice moderate (gimnastică, drumeții), rigidizarea (frecție umed, băi de picioare, spălătură, spălătură) - toate trenurile capacitatea de termoreglare. Și, de asemenea, aer curat, refuzul de a fuma și alcoolul, atitudinea atentă față de psihicul și psihicul celor care vă înconjoară. Ei bine, este totul într-un ideal, mulți vor spune. Dacă luăm totul împreună - probabil, acest ideal va fi de neatins. Începeți cu o simplă - cu igienă. Poarta pentru infecție: gură, nas, piele, stomac. Prin urmare, înota, du-te la baie, scapa de murdărie pe față și pe corp.
Ce scade imunitatea
Un caz bine cunoscut: stimulii slabi ne antrenează imunitatea. dar stresul pe termen lung implică eliberarea de hormoni speciali care slăbesc sistemul imunitar. Dacă o persoană este supărată și deprimată, este mai vulnerabilă față de toți dușmanii, inclusiv tot felul de bacterii și viruși.
Asigurați-vă că aveți suficient somn. Este recomandabil să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp. Suprasolicitarea și lipsa de somn sunt un pas către boală. Rețineți că astfel de medicamente imunostimulatoare ca tincturile de ginseng, eleutherococcus, pot crește tensiunea arterială.
Cu o boală ușoară, când este doar o slăbire temporară a capacității de adaptare a imunității. toate sfaturile de mai sus vă pot ajuta. Dar tulburările grave ale imunității prin orice vitamine sau o dietă nu pot fi vindecate. Nu puteți să vă administrați remediile de la domiciliu. Aveți nevoie de intervenția unui medic pentru a afla la ce nivel al sistemului de protecție a survenit un eșec și de ce medicamentele de acest tip medicamente vă vor ajuta să vă recuperați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: