CAPITOLUL 18. Cum să scapi de sentimentele de depresie pentru doi
Marele psihiatru Alfred Adler obișnuia să-i spună lui
pacienții care suferă de sentimente de depresie:
"Puteți să vă vindecați dacă urmați acest sfat:
Încearcă să te gândești zilnic la ce poți să-i mulțumești pe cineva.
Adler recomandă în fiecare zi să facă o "faptă bună".
Și ce este?
"O faptă bună", spune profetul Mohamed, "este ceea ce se va lumina
un zâmbet pe fața cuiva.
De ce o faptă bună are un efect atât de uimitor asupra oricui
a făcut-o? Deoarece dorința de a mulțumi altora elimină gândurile permanente
despre tine - motivul cel mai important care cauzeaza sentimente de depresie.
Pentru a găsi pacea și fericirea, urmați regula 7:
alte persoane, încercați să faceți în fiecare zi
ceva bun care va aduce bucurie oamenilor.
S e m e r e rt e rt e rt
șapte reguli cum să găsești pacea și fericirea.
Umpleți-vă capul cu gânduri de pace, curaj,
sănătate, speranță, pentru că viața noastră
este ceea ce face gândurile noastre.
Nu încercați să ajungeți chiar și cu dvs.
dușmani, pentru că în caz contrar tu
aduceți-vă mai mult rău decât puteți
le supăra. Să acționăm ca
Generalul Eisenhower nu acționa pentru un minut.
gândiți-vă la oamenii pe care nu le iubim.
A) în loc să fie supărat pe cineva
ingeniozitate, vom considera acest lucru ca fiind norma, ne vom aminti asta
Isus Hristos a vindecat zece leproși și numai unul ia mulțumit.
De ce să ne așteptăm multă recunoștință?
B) ne vom aminti că singura modalitate de a găsi fericirea constă în
este să nu se aștepte recunoștință, ci să primească fericirea dând,
C) Amintiți-vă că sentimentul de recunoștință este crescut. Dacă noi
dorim ca copiii noștri să o posede, trebuie să le insuflamă acest sentiment.
Luați în considerare harul, nu nenorocirile voastre.
Nu imita pe ceilalți, fie pe tine însuți,
pentru că invidia este ignoranță și
Dacă soarta îți dă o lămâie, încearcă
face din ea o limonadă.
Să uiți rănile tale, încearcă
aduc chiar și o mică bucurie altora.
"Când faci bine celorlalți, ești primul
faci bine pentru tine. "(Franklin)
Trimiteți-le prietenilor: