Bicicleta de exerciții - un instrument universal pentru menținerea corpului în stare perfectă.
Cu o pregătire rezonabilă și constantă pe bicicleta staționară, veți putea:
• mențineți o formă fizică excelentă
• întărirea sistemului cardiovascular
• crește rezistența corpului și rezistența acestuia la influențele externe nedorite
• pierdeți greutatea
• Consolidarea sistemului respirator, deoarece fără plămâni sănătoși, corpul este greu să absoarbă oxigenul
• Consolidați picioarele și fesele
• Eliberați stresul prin rotirea pedalelor la muzica preferată
Velosimulatoarele pot fi împărțite în două grupuri - mecanice și magnetice.
1) biciclete mecanice de exerciții - sarcina este reglată manual. Prin metoda de reglare a sarcinii sunt împărțite în:
• bicicleta de exerciții pe centură - sarcina în astfel de simulatoare depinde de tensiunea curelei și de frecare pe volantul volantului. Acestea sunt simple și au un set minim de funcții suficient pentru o instruire completă (computer de bord, senzori pentru măsurarea impulsurilor etc.)
• încălțăminte - acțiunea lor se bazează pe rezistența plăcuțelor de frână presate împotriva volantului
2) Simulatoare magnetice - intensitatea sarcinii depinde de schimbarea distantei dintre magneti permanenti si volant. Avantajul greu al acestor simulatoare constă într-o stare de zgomot absolut și durabilitate. Costul, de regulă, depinde de electronică și de masa volantului: cu cât este mai masivă, cu atât va fi rotația pedalelor. De asemenea, cu un sistem de încărcare magnetică, este ușor să se modifice nivelul de încărcare, inclusiv programarea unui computer în biciclete de exerciții cu un sistem electromagnetic de încărcare.
Sistemul de incarcare electromagnetica este cel mai modern si nu are elemente mecanice in sistemul de control electromagnet. Prin urmare, pentru simulatoarele electromagnetice este necesar să vă conectați la rețea. Computerele acestor simulatoare de sarcină prelungesc în mod semnificativ nivelul de confort al antrenamentului.
Fiecare dintre sisteme are avantajele sale:
1. Bicicletele centurii sunt compacte și simple
2. Shank - au o mulțime de inerție și, de asemenea, simulează perfect o plimbare pe o bicicletă de curse
3. Magnetic - fără zgomot, durabil, cu mișcări netede
4. Electromagnetice - electronice de înaltă tehnologie, zgomot, durabilitate, mișcări netede
Senzori de impuls. Ele sunt folosite în toate simulatoarele, schimbând ușor și transformând în funcție de model.
• Senzorul de pe lobul urechii este cel mai simplu și mai obișnuit. Acest clip, într-o jumătate din care este un radiator - un LED, într-un alt receptor - o fotodiodă. Pulsarea sângelui schimbă transluciditatea țesuturilor lobului urechii, care este înregistrată de contor. Citirile de pe monitor sunt actualizate după o anumită perioadă de timp. Prin urmare, pulsul nu este măsurat instantaneu, dar se ia o cantitate medie în acest timp.
• Senzori wireless - nu toată lumea îi place să fie fixată la ureche de bicicleta de exerciții și senzorii wireless sunt atașați la centură (sau la alt loc convenabil, la cererea dvs.) și transmit semnalul pe computer.
• Senzorii încorporați în bicicleta bicicletei de exerciții sunt senzori speciali încorporați în brațele simulatorului și care iau citiri din palmele unei persoane.
Computerul. Sarcina sa generală este de a afișa parametrii actuali de instruire și starea utilizatorului (puls, calorii, distanța parcursă, timpul de antrenament). Funcțiile de planificare a programării, programele de instruire încorporate, memorarea setărilor pentru un anumit utilizator sunt disponibile în modele mai scumpe. Programele de formare încorporate sunt un pachet de pregătire pregătit de experții sportivi pentru orice nivel de pregătire și orice scopuri (arderea caloriilor, instruirea sistemului cardiovascular). De asemenea, există programe dependente de impulsuri, care reglează automat sarcina în funcție de ritmul cardiac. Astfel, aceasta este cea mai avansată tehnologie de exerciții biciclete cu o gamă largă de posibilități: de la participarea la un joc pe calculator la sfatul practic al unui "antrenor profesionist". Toate echipamentele de acest nivel au funcția Cool Down când computerul încetinește ritmul la sfârșitul sesiunii, astfel încât pulsul atletului revine la normal. Și, de asemenea, în astfel de simulatoare există un sistem Quick Start, care să permită angajarea rapidă într-un mod de control manual.
O clasă specială de biciclete de exerciții sunt veloergometrele Torneo și veloergometrele Tunturi. Acestea au un nivel tehnic mai complex și diferă în sarcină, măsurate în wați. Acest lucru vă permite să ridicați cu acuratețe sarcina pentru utilizator, în funcție de nivelul de pregătire și motivație pentru cursuri. De aceea, ergometrele de bicicletă sunt folosite în scopuri terapeutice și de reabilitare. Toate simulatoarele, inclusiv bicicletele, sunt proiectate pentru o anumită greutate maximă a utilizatorului. De obicei, această valoare variază de la 80-100 kg pentru modelele compacte simple, până la 120-140 kg pentru bicicletele de exerciții mai mari. În plus, pe velosimulatori cu dimensiuni mici, va fi incomod pentru a instrui persoanele obeze. În orice caz, dacă greutatea utilizatorului este mare, atunci pentru a cumpăra o bicicletă de exerciții optimă, este mai bine să consultați administratorii magazinului.
Dorim să vă facem alegerea potrivită pentru o bicicletă de exerciții care vă va fi de folos sau poate că va fi un alt simulator - elipsoid sau treadmill.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: