Sunteți familiarizat cu situația, atunci când a acumulat o mulțime de cazuri, și dorința lor de a efectua imediat nu este deloc? „Atunci fă-o“ - asta e salvatorul principal în această situație. Daca te recunosti, atunci pentru tine de a vizita procrastinare acordat - care este de lucru amînare banală pe atunci!
Doar nu-l confunda cu lenea obișnuită. Lenea - este atunci când pur și simplu nu vreau să fac nimic și nici măcar nu-ți face griji. În cazul procrastinare îți dai seama de importanța cazului, dar nu în grabă să-l pună în aplicare, pentru că nu există nici o stare de spirit, pe picior greșit se afla, nu steaua sau planeta ar putea să nu sunt de acord ...
Ca rezultat al deteriorării constante procrastinare sănătății, scade nivelul de energie vitală, persoana devine iritabil, și foarte nervos. Cu asta este timpul pentru a lupta! Din fericire, există o modalitate foarte ușor modul de a depăși procrastinare. El este cel care „regula de două minute.“
Am scris despre aceasta tehnica Devid Allen, în cartea sa „Cum să obțineți afacerile mele în ordine. Arta de productivitate fără stres. " De asemenea, promovează o strategie similară pentru a ajuta la finalizarea cazului până la capăt și, în același timp, pentru a dezvolta obiceiuri bune. om de afaceri, sportiv și fotograf și călător James Clear. Acești oameni știau cum să practice „regula de două minute“, dar acum rândul său, și până la tine!
Esența regula este simplă: o mulțime de locuri de muncă pe care le amânați, este foarte ușor de făcut în acest moment. Ai nevoie doar de timp, și este foarte scurt - doar două minute. Deci, face munca!
Regula de două minute
În cazul în care sarcina durează mai puțin de două minute, decid acum
De fapt, o mulțime de lucruri se poate face imediat. Ștergeți praful, pentru a uda vase, felicit reciproc mulți ani - de ce astfel de sarcină mică pentru a amânați? Apoi, nu există nici un moment ... În cazul în care caz poate fi tratat în două minute sau mai puțin, acțiunea acum! În cazul în care mai mult timp - cel puțin incluse în lista de cazuri, care poate face mai târziu.
Toate noile inițiative nu trebuie să dureze mai mult de două minute
Dacă începe un nou obicei, aceasta ar trebui să dureze mai puțin de două minute. Nu, nu vorbim despre modul de a atinge obiectivul într-un timp atât de scurt! Dar două minute ar fi suficient pur și simplu să ia măsuri.
Noile obiceiuri sunt greu de a lucra în dreapta. Două minute pentru a începe, apoi un pic mai mult - și, treptat, dobândi abilitatea dorită.
Startul de doua minute pentru un scop mare
De-a lungul aceleași linii este regula atunci când vine vorba de noi sarcini. Desigur, timp de 120 de secunde, nu le pune în aplicare la o dată, dar a pus bazele pentru o acțiune. Aceasta va dura două minute - și nici măcar nu observați cum sa implicat într-o nouă afacere! O astfel un început mic va ajuta în continuare să se deplaseze spre gol.
articole similare
Trimiteți-le prietenilor: