Este posibil să aibă role și sushi în timpul sarcinii

Bucătăria japoneză a încetat să mai fie ceva exotic, iar acum feluri de mâncare, cum ar fi sushi și role, pregătite în aproape fiecare oraș al lumii. cunoscători League din bucătăria japoneză este în creștere, iar multe femei gravide există o întrebare rezonabilă: este posibil să mănânce feluri de mâncare exotice, și nu suportă în cazul în care dăunează mamei și a copilului?







Medicii japonezi într-adevăr nu înțeleg unele dintre interdicțiile medicilor noștri, care împing ginecologi europene. În plus, aceste componente sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, și au multe vitamine utile și oligoelemente. O excepție poate fi singurul pește care conține un nivel ridicat de mercur. Prin urmare, în utilizarea produselor alimentare japoneze, este recomandat să nu dispună terenurile, în care este plasat pește de apă adâncă: ton mare, peștele-spadă, regele macrou, sturioni.

Utilizarea de role și sushi în timpul sarcinii

Bucătăria japoneză nu este doar gustos, dar, de asemenea, util. Ca parte feluri de mâncare aproape nici colesterol, proteine, fibre și numai folositoare. Rolls și sushi sunt o sursă valoroasă de nutrienți care nu se găsesc în nici un fel de mâncare. Inclusiv role din când în când în dieta ta, femeile insarcinate umple corpul cu componente lipsă, care sunt benefice pentru creștere și dezvoltare în uter pentru copii. componente folosesc:

  • pește roșu ajută la prevenirea oncologie, normalizează tensiunea arterială, creează o rezistență la stres și îmbunătățește starea pielii. pește de apă sărată sunt bogate în fosfor și calciu, care este util pentru mama si pentru copil.
  • Wasabi distruge bacteriile din cavitatea bucala, previne cariile, îmbunătățește digestia, omoară paraziții, opreste formarea celulelor canceroase.
  • Rice - un produs unic, care este util să se consume nu numai la femeile gravide. Krupa este bogat în vitamine și minerale, ajută să facă față cu zgurificării, un efect benefic asupra întregului organism.
  • Nori - presat foaie de alge roșii, care învelite sushi. Componenta este bogat în iod, care normalizează a glandei tiroide și este util pentru organism in curs de dezvoltare.
  • Tobiko Caviar - delicatețe mare, care este extras din pește zburător. Compoziția de vițel saturate vitamine, minerale, săruri minerale, potasiu și fosfor. Componentele cu conținut caloric scăzut întărește perfect sistemul imunitar, ajută cu anemie, și foarte util în timpul sarcinii.






După evaluarea tuturor proprietăților utile, este posibil să se înțeleagă că acest fel de mâncare este un avantaj real pentru femei asteapta un copil. Mai mult decât atât, sushi și role se lasă să se satura organismul fără a afecta cifrele, ca cele șapte piese nu sunt mai mult de 500 de calorii. Consumați rulouri poate fi în sarcina timpurie și târzie.

Informații în primul trimestru de componente utile vor ajuta la dezvoltarea corespunzătoare și formarea fătului, și nu va permite lipsa de anumite vitamine. În ultimele etape ale sushi și role poate ajuta la susținerea corpului înainte de naștere, umplut cu puterea și pentru a preveni acumularea de excesul de greutate.

rulourile efectelor nocive și contraindicații și sushi în timpul sarcinii

Cu toate acestea, în ciuda unui număr de caracteristici pozitive ale bucătăriei japoneze pot fi anumite contraindicații, în cel mai bun caz, care să abandoneze astfel de experimente. Principalele motive pentru care nu sunt în valoare mănâncă chifle și sushi sunt:

  • Peste crud care nu au fost supuse unui tratament termic pot fi contaminate cu bacterii și paraziți periculoși. O persoană obișnuită nu poate simți nici un disconfort. Femeile gravide sunt de multe ori se confruntă cu astfel de infecții periculoase, cum ar fi hepatita A, toxoplasmoza, listerioză. Infectarea și tratamentul acestor boli este un risc ridicat de complexitate și în orice trimestru de sarcină.
  • Adesea, peștele este transportat și depozitat fără respectarea normelor sanitare. Deci, de multe ori alimente stricate reînviat și a servit ca în stare proaspătă. otravire fructe de mare este una dintre cele mai periculoase, mai ales pentru femeile insarcinate la inceputul sarcinii.
  • Nu este recomandat să experimenteze cu noi ingrediente și rola de sushi, la care organismul nu a fost încă adaptat. Pe „cunoștință“ cu ingrediente proaspete organismul are nevoie de putere și energie, care, în această situație nu este de ajuns.

Cu precauție importante trebuie luate la sos de soia, care este adesea preparat nu în funcție de rețeta clasică, și poate provoca daune la diferite etape ale sarcinii. Este necesară precauție pentru a utiliza ghimbir, deoarece poate provoca alergii severe la orice stadiu al sarcinii. În cazul în care o femeie în a doua jumătate a sarcinii se confruntă cu probleme, cum ar fi balonare, arsuri la stomac și de boală dimineața. wasabi ar trebui să fie excluse.

Ce tipuri de sushi și role sunt sigure pentru femeile gravide

Pentru a evita momentele neplăcute, salva sănătatea copilului și pentru a nu periclita propriul corp, mama insarcinate trebuie să fie atenți la selectarea componentelor alimentare. Primul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție - acest lucru este să vă asigurați că nu aveți nici o alergie la oricare dintre ingrediente. De asemenea, merită să ne amintim aceste reguli:

  1. În cazul în care rolele de pește, acesta a fost supus în timpul transportului congelata care distruge paraziții nu sunt mai rele decât temperaturile fierbinți.
  2. Cei care nu risca consumul de rulouri cu pește crud, există opțiuni excelente pentru legume și fructe de mare, care au fost bine tratate, de exemplu, sub formă de rulouri cu crab.
  3. Mănâncă numai proaspăt preparat, ca perioada de valabilitate a produselor alimentare nu este mai mult de trei ore.
  4. Dacă preferați alimente reci, apoi alegeți peștele afumat, care a încercat tratamentul termic.

Dacă vom renunța la mâncare japoneză în timpul sarcinii este dificil, încercați să le gătească singur. Un astfel de proces ar fi cel mai corect și în condiții de siguranță. Astăzi, în orice supermarket, puteți cumpăra ingrediente proaspete și aparate pentru sushi și rola de gătit pentru toată lumea.







articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: