Unul dintre avantajele incontestabile ale sarcinii (desigur, cu excepția faptului sarcinii) este de a schimba forma sanului. Dacă mai devreme nu a fost atât de izolat, dar acum, forma și dimensiunile sale devin obiect de mândrie, nu numai tu, ci soțul tău. Dar, după primele bucuriile maternității și a alăptării droops și încetează să mai fie un obiect de atitudini entuziaști de oameni. Nu dispera, pot fi rezolvate, nu numai pentru a câștiga de la mama natura la fosta forma de san, dar, de asemenea, face mai perfectă.
Uneori, o femeie să nu se lupte cu problema de reconstructie san dupa san, refuza sa alapteze deloc. Și apoi, în cazul îmbrăcării fără sfârșit, neplăceri cele mai multe mama și nu ajunge în beneficiul sânii ei. Putem spune că aceste proceduri nu aduc nici o frumusețe sau piept de sănătate. Și copilul va avea nici o imunitate naturală, care „acțiuni“, împreună cu el, prin laptele mamei sale. Dar nu este pentru noi de a judeca - este o alegere individuală a fiecărei femei.
Coana, care a dorit să se hrănească laptele matern copiii, ar trebui să aibă grijă de frumusețea formelor sale în timpul sarcinii, alăptării, dar după finalizarea reconstruirii sânilor este, de asemenea, destul de real.
Îngrijirea sânilor în timpul sarcinii
- ° Nu există obiceiuri dăunătoare. Desigur, acest lucru presupune sarcina în sine: principiul „nu face rău“ pentru copil. Dar nu abuzeze de nicotină și de abuzul de alcool. plângându-se că sânii atarnau după hrănire.
- Alimentația corectă °, în plus față de beneficiul mamei și a copilului nenăscut, de asemenea, ajută la menținerea formei de san. proteine Lean - este direct implicat în procesul de recuperare după hrănire la sân.
- ° Douches va îmbunătăți circulația sângelui în zona pieptului, și, prin urmare, procesele metabolice care apar in glandele mamare.
- ° Bra - un atribut obligatoriu al femeilor gravide lenjerie de corp. Noua dimensiune de sân pe care le-ați dobândit în timpul sarcinii este neobișnuit de „grele“ pentru mușchii pieptului, și piept nepregătit după hrănire neapărat și piardă aspectul său atractiv. Prin urmare, poartă un sutien cu bretele late (astfel încât să nu taie în piele) vă va salva de la acest flagel.
- ° Se lasă piept „respirație“ în fiecare zi, timp de 15 minute.
- ° masaj și tot felul de mijloace pentru a proteja pielea in gat va fi de ajutor pentru cancerul de sân după hrănire. loțiuni foarte eficient, având în componența sa de colagen si vitamina E. Ideal masca ați făcut în mod independent, din produse naturale (de exemplu, iaurt sau nuc). Un masaj imbunatateste circulatia sangelui.
Cum de a restabili sânii după naștere
Continuați cu aceleași linii directoare pentru ingrijirea san, completându-le cu altele noi:
- ° Dacă aveți tseditsya, utilizați o pompa de san, ca pompa de san manuala se poate întinde mușchii care susțin sânii și reconstrucția sân după hrănire poate fi amânată.
- ° Stagnarea de lapte - principalul dușman al glandelor mamare la GV: unul dintre efectele sale nocive pot fi sânii căzuți.
- Chest ° după hrănire este necesar să se spele cu apă caldă. Faptul este că resturile de lapte pe cercurile din jurul mamelonului poate deveni un nutrient pentru dezvoltarea bacteriilor.
- ° Încercați să sânii alternativ la fiecare feed - aceasta va salva aceeași dimensiune în ambii sâni.
- ° Exercitarea va ajuta la intarirea muschilor pieptului, nu numai, ci și alte părți ale corpului: pentru a restabili nu numai bustul, dar, de asemenea, forma seducatoare la șolduri și talie. Efectuarea de exerciții în mod regulat și sistematic, problema modului de a reconstrui sân după naștere nu va cauza dureri de cap. Nu neglijați, așa cum face unele gimnastica - că vă va permite să devină subțire, strângeți piept și se simt nu este „jgheab rupt“ și o femeie cu o mulțime de energie. În cursul poate merge toate bine-cunoscute de push-up-uri, înot imitație bras, diluarea și amestecul de arme și alte exerciții care pot aminti (sau inventează).
- ° O alternativă poate fi un dans clase de gimnastică. Apoi exercitiilor fizice, dar bun va aduce mai mult și să se bucure. Accentul principal, dacă doriți să consolideze bustul ar trebui să fie pus pe activitatea corpului și partea superioară a brațelor.
- Complet exclude ° contactul cu lumina directă a soarelui mamara. În primul rând, aceasta va duce la aparitia ridurilor nedorite, și, în al doilea rând, abuzul poate duce la consecințe mai grave.
Sfaturile propuse sunt ușor de utilizat, și nu va fi dificil de a restabili piept după hrănire. Cu toate acestea, trebuie amintit că pielea fiecărei persoane este diferită, iar personalitatea ei este moștenită. Dacă aceste metode de a scăpa de piept imperfecțiuni estetice nu te ajuta, atunci trebuie să caute ajutor profesionist. Există mai multe tipuri de proceduri pentru a elimina vergeturi pe piept intr-o clinica de infrumusetare conditii:
- Peeling ° chimic.
- ° terapie microcurenți.
- Wrap °.
- ° Terapia cu laser.
- ° Chirurgie plastica - întruchipare efectuate numai atunci când tulburări cosmetice grave.
Fii îndrăzneț și nu vă descurajați dacă la reconstrucția după prima san san este prea lent. Încercați toate metodele vor fi găsite în mod necesar cel pe care se va potrivi perfect!
De ce sânii după hrănire SAG
De regulă, femeile să se întrebe întrebarea „Cum de a restabili sân după naștere?“ Prea târziu, ca formarea ar trebui să înceapă chiar înainte de naștere. In timpul sarcinii si imediat dupa ce a dat naștere sânii umplute cu lapte. Tide lapte mult, nu numai că mărește dimensiunea sanilor, dar, de asemenea, greutatea sa. Ca rezultat, pielea delicată de pe piept este întinsă, ca și mușchii sunt obișnuiți să mențină un sânii de fată lumina inainte de sarcina, nu poate face față cu noul ei greutate. În timp ce procesul de lactație, de sân are un aspect inteligent și forme rotunjite, datorită fiind în laptele ei. Când alăptați se oprește, laptele încetează să apară și în consecință, ambalajele goale de sân și întins pielea ei droops.
Cum de a restabili sân după alăptare
Ca o regulă, forma de restaurare a sanului, care a fost înainte de naștere este aproape imposibil. Dar faptul că piept după semne sag de san si vergeturi apar pe ea, faptul nu este foarte plăcut și este reparabil.
Metode pentru reconstructia de san dupa san
Sunt necesare masaje pentru a îmbunătăți procesul de circulația sângelui în piept, precum și pentru a întări musculatura acestuia. Masaj trebuie facut de 2-3 ori pe zi, timp de 2 luni, preferabil imediat după sfârșitul lactației. Pe fiecare sân ar trebui să se picură câteva picături de ulei de masaj, care va elimina iritarea pielii. Urmată de masaj pieptul de două minute, făcând o primă mișcare în jos, și apoi înlocuirea lor cu circulare.
Masca pentru reconstructia de san dupa san poate fi cumparat de la o farmacie sau de a face propria miere cafea măcinată și sau argilă albă, simplă, cu o picătură de lămâie. Astfel de măști pot reduce producerea de elastina, care ajută întinde pielea.
Crema folosi grăsime sân și nutritive, ele pot fi, de asemenea, înlocuit cu un amestec de uleiuri nutritive. Zilnic masarea crema în piele, după tratarea apei contribuie la redresarea rapidă a acesteia și de a face stretching aproape imperceptibil.
Exercitiul este cel mai eficient mod de toate cele de mai sus, ca un lift de san. Cu toate ca tratament adjuvant pentru reconstructia de san va aduce un efect puțin mai mare.
Exercitii pentru reconstructie san
- mâinile ° în față la nivelul umerilor, degetele sunt închise împreună. Palm strâns presate unul de altul timp de 10-15 secunde, apoi se reduce presiunea la 5-10 secunde;
- ° culcat pe podea cu fața în jos, picioarele ușor îndoite de la genunchi. Efectuarea de push-up-uri, cu sânii mici și atinge podeaua cu un pic lungite pe mâinile sale întinse;
- ° situată pe canapea, cu fața în sus, cu capul ușor agățat de pe margine. Împreunat mâinile în spatele capului său cât mai mult posibil să se retragă, apoi să se întoarcă la stomac. Pentru a spori efectul, vă puteți ridica subiectul pe care masa sub acțiunea forței.
Ma intreb „cum de a restabili piept după hrănire“ ar trebui sa fie inainte de sarcina, deoarece acest lucru va ajuta să se pregătească piept și de a reduce deformarea ei. Pregătirea pentru perioada sarcinii și alăptării copilul este de a consolida muschii responsabili pentru sprijinirea san. Asta este, toate exercițiile de mai sus, puteți începe pentru a efectua chiar și cu câteva luni înainte de sarcină și să continue executarea acestuia după perioada de lactație. În timpul sarcinii și alăptării, de asemenea, posibil, pentru a efectua exerciții fizice pentru ridicare de san, dar trebuie să permită ginecolog. În această perioadă, se recomandă să facă exerciții mai ușor, de exemplu, maximul de ridicare brațele deasupra capului, sorbind pe degetele de la picioare și de a reveni la poziția de pornire.
Metode de reconstructie san in interior
Mai sus ai învățat despre cum să reconstruiască piept după hrănire la domiciliu, aici puteți face cunoștință cu faptul că saloane de frumusete oferta. Cele mai scumpe și nesigure metode - este chirurgia plastica. Dar, în același timp, vă permite să creați un sân după o hrănire de orice dimensiune și formă.
Terapia microcurenți este utilizat pentru stimularea terminațiilor nervoase în piept, ducând la accelerarea procesului de reparare a țesutului. De asemenea, sub influența impulsuri de curent este stimularea mușchilor pectorali, deși mici.
Organismul Mezoterapia este introducerea în piept substanțe biologic active speciale, care contribuie la lupta împotriva vergeturilor pe piele. Dacă nu știi cum să restaureze piept după naștere, primul lucru pe care ar trebui să se gândească la mușchii de pompare, și numai apoi la defecte ale pielii. Această procedură provoacă disconfort și poate duce la reacții alergice și alte consecințe negative.
Wrap și descuamarea au aproximativ același efect ca o masca la domiciliu. Aceste proceduri sunt efectuate cu utilizarea uleiurilor și a altor substanțe care promovează vindecarea și prevenirea vergeturilor formularea elastina.
Fie că este necesară pentru a restabili piept după hrănire
Piept sag după hrănire și la fel ca orice altă parte a corpului, după deformare tinde să se auto-restaurare. Exercitarea si alte terapii ajuta la accelerarea doar procesul de reconstrucție de sân după hrănire, dar nu trădează fosta forma ei.
articole similare
Trimiteți-le prietenilor: