Sforăitul - o, dar un fenomen foarte neplăcut destul de comună, care perturbă odihna nocturnă. sunete ascuțite care publică de dormit, apar din vibrația palatului moale. Adesea, ele sunt cauzate de congestie nazală, cu toate că există și alte motive. Sforăitul om dă o mare disconfort pentru ceilalți membri ai familiei, în cazul în care dorm în aceeași cameră cu el. Acest lucru duce adesea la conflicte familiale grave.
Există mai multe metode pentru a scapa de acest flagel, care pot fi utilizate. După cum probabil ați ghicit, astăzi vom vorbi despre sforait: tratament, cauze, remedii populare și metode de a scăpa de ea - toate acestea învățăm, aflăm și să discute. Pentru început, să ne uităm la motivele pentru care acest fenomen negativ:
De ce nu sforăie? Motivele pentru stat
sunete puternice în timpul somnului apar involuntare în timpul trecerii aerului inhalat curge prin îngustarea căilor aeriene. Avionul atinge gât care cauzează vibrația răsunător.
Cauza este adesea o deviatie de sept, polipi, amigdale mărite. afectează semnificativ apariția sforăitului supraponderali. De asemenea, motivul ar putea fi unele caracteristici inerente ale organismului (pasajele înguste ale nasului, cerul gurii și uvula extins tulburări de ocluzie).
tonus muscular Foarte adesea cauza devine slăbit din cauza modificărilor legate de vârstă, sau din cauza lipsei functiei tiroidiene, lipsa de somn, oboseala. Reducerea tonusului muscular din cauza fumatului, dozare frecventă hipnotic, și din cauza abuzului de alcool.
Medicina traditionala elimina sforaitul? remedii populare și metode de eliminare
- Primul pas este obiceiul de a dormi pe o parte, se va reduce probabilitatea de sforăitului noapte de mai multe ori. Utilizați numai perna inferioară ca cea mai bună poziție cap în timpul somnului - paralel cu corpul. În cazul în care coloana cervicală nu este îndoită în mod excesiv, probabilitatea fenomenului rău, sonor redus semnificativ. Mai bine încă înlocuiți pernă ortopedică convenționale.
- Dacă sunetele dure au provocat dificultăți de respirație, congestie nazală (care nu este mai puțin frecvente), clătiți caile nazale soluție apoasă de sare de mare. Pentru prepararea soluției, se toarnă 1 oră. L. sare fierte într-un pahar de apă caldă. Se clătește cu o soluție de nas în dimineața, după trezire, apoi chiar înainte de a merge la culcare (metodologia acestei proceduri pot fi găsite pe site-ul nostru).
- Dacă luăm în considerare remediile tradiționale, metode de a scăpa de acest fenomen neplăcut, vă puteți aminti acest remediu vechi: spală furci de varză albă. Din frunzele sale stoarce sucul prin storcator. Am nevoie exact de sticlă. Sunt amestecate timp de 1 oră. L. de miere. Aceasta înseamnă băutură înainte de culcare. Tratament - o lună.
- Un alt remediu popular eficient este coaptă morcov. Doar se coace în cuptor cojit legume rădăcină, mânca un morcov înainte de somn (1-2 ore). Dacă nu doriți să mănânce doar un morcov, gatiti la salata ei. Acest lucru se face după cum urmează: Se taie ceapa marunt, se prăjește în ulei de măsline. Răzătoare grătar morcovi. Se amesteca cu ceapa, sare. Mănâncă până la 2 ore înainte de culcare.
Spray-uri, picături nazale sforăit
Industria farmacologică modernă produce o varietate de instrumente pentru a ajuta oamenii sa scape de sforăit. Acest speciale dispozitive mecanice, extensoare, clipuri.
Farmaciile pot cumpăra medicamente dopante. Acestea vor ajuta să scape de sforait, cât mai curând posibil. Acest special mouthwashes, aerosoli, spray-uri sau picături nazale. Unele au un efect de ecranare asupra țesutului nazofaringian, altele facilitează respirația, pentru a preveni apariția de sunet persoane de dormit atunci când este inhalat aer. Efectul tuturor acestor fonduri au ca scop reducerea vibrațiilor țesutului moale. Cele mai populare medicamente sunt considerate eficiente pentru sforait: Asonor, Silence, Sominorm și altele.
Cum altfel eliminat sforăitului? exerciții speciale Tratamentul
- Așezați-vă, relaxați-vă. Scoate limba cât mai mult posibil, poate fi. Țineți-l pentru câteva secunde. Scoateți limba. Este necesar să se repete exercițiul de 30 de ori. Fă-le de două ori Zaden. Acest lucru va întări mușchii și a vă ajuta să opriți sforăit.
- Apăsați ferm spatele mâinii pe partea de jos a bărbiei. Apoi, încercați să forțați împingeți maxilarului înainte și apoi înapoi. Repeta acest exercitiu de 25-30 de ori. Luați de două ori pe zi.
- Ciupiți dinți foarte greu lingura de lemn astfel încât să păstreze aproximativ 3 minute, strecurat mușchii. Exercitarea efectua 3-5 ori înainte de a merge la culcare.
În cazul în care nu iau măsuri de dumneavoastră nu au avut efectul dorit, persista sforăit, o cale de ieșire - pentru a vedea un medic. Medicul va stabili cauza fenomenelor negative, prescrie un tratament. Sau recomanda o metodă potrivită pentru tine pentru a scăpa de sforăit :. Chirurgie, tratamentul cu laser, etc. În orice caz, a scăpa de acest fenomen ar putea fi, ar dori. Rămâi sănătos!
articole similare
-
De col uterin eroziune - tratamente populare - populare asupra sănătății
-
Creșterea uscăciune în gură și gât (sialoschesis) - cauze, tratament, remedii populare - popular
Trimiteți-le prietenilor: